Как стройнеть и не париться?

Скажете, так не бывает?

И соглашусь, и не соглашусь с вами.

Да, совсем уж "влет",  без спотыкачей и зигзагов, похудеть вряд ли получится, если 

у вас с детства не сформированы привычки стройности

 у вас имеется  склонность заедать эмоции и снимать стресс с помощью еды,

сладости - ваша главная еда и отрада.

И все же, даже в этом случае у вас будут дни, когда худеть  (точнее сказать - следовать своему плану похудения) для вас - раз плюнуть.

Вы с легкостью идете на тренировку. Вы не моргнув глазом убираете в ящик стола шоколадку, которой вас угостил коллега. И даже муж не в силах вас вечером соблазнить... пирожным (а вы про что подумали? 

А все потому, что вам ничего приторно-сладкого-жирного и не хочется.+  НЕ ХОЧЕТСЯ себе палки в колеса вставлять. В эти дни вы видите цель и не видите препятствий

 Это и есть ОНО - ПОХУДАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ

 

И прежде чем я все-все про него расскажу  (в том числе про то, как его поймать и удержать), напомню про КОРСЕТ СТРОЙНОСТИ, который  показывает вам комфортный путь к стройной фигуре.

И одновременно является идеальным способом сохранить полученный результат (стройность forever!)

10 пар дырочек в этом корсете - это 10 важнейших факторов, которые влияют на ваш вес, ваше здоровье и ваше самочувствие.

И самое важное - это именно те 10 факторов на которые вы сами можете повлиять!

 

Видите?  Третья пара дырочек снизу (подбираемся к талии) - ПОХУДАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Я провела мини-исследование и пришла к выводу, что само понятие "похудательное настроение"   - мое изобретение.

Видите, при запросе первый в выдаче - мой сайт 

Так что, мне теперь и отдуваться - рассказывать  про то, как его правильно применять на пользу стройности.

 

Начну с истории, которую я вам обещала.

 

Как за 10 дней похудеть на 6 кг?

Про то, что "худейский" опыт у меня с 13-летнего возраста, я вам уже рассказывала. Обычно  похудение я привязывала ко времени отъезда из дома.   

Стройнеть в отрыве от родного холодильника всегда легче (если речь не об отпуске по системе "все включено" и не о каникулах у бабушки).

Сначала  я успешно стройнела в пионерском лагере, потом - во время работы студенческом отряде проводников (каждое лето). И, наконец, во время сессий  в чужом городе.

Вот, про последний опыт я и хотела вам поведать.

После окончания университета я малость поработала в школе, потом в ПТУ и поняла что педагогика - явно не мое призвание. 

Решила стать "Просто Марией"   (если видели этот слезный мексиканский сериал, поймете о чем это я).

Начала зарабатывать тем, что шила на заказ, а потом решила и профильное образование получить - поступила на заочное отделение в Омский институт бытового обслуживания. Специальность - конструктор швейных изделий. 

После этого я 3 раза ездила на сессию (пока не передумала быть "Просто Марией")  и все три раза возвращалась домой тонкой и звонкой. Минимум минус 6 кг! Тогда мой стартовый вес был около 70-ти  кг поэтому выглядела, схуднув, действительно отлично.

Сама технология была очень простой - жесткая диета.  Я ела практически одни овощи (регулярно!) и вечером награждала себя одной конфеткой "Херши" (помните, были такие "поцелуйчики?".

Суть была не в этом. Суть была именно в похудательном настроении.  Мне было очень легко соблюдать диету, потому что  я была очень занята и увлечена  (лекции, семинар, экзамены...)  +  я была в  чужом городе.  Мне было  интересно  по нему гулять, когда было время.   

И хотя я жила не одна (снимала комнату с сокурсницей)  ее кулинарные изыски меня нисколько не прельщали.

  К слову!  Мой мозг без ударных доз сладкого прекрасно функционировал. В первую сессию на одни пятерки сдала экзамены сразу за два курса, включая экзамен по высшей математике. Так что если вы кормите себя баснями про то, что вашему мозгу нужна шоколадка - завязывайте с этим!

 

3 лайфхака - Как поймать  ПОХУДАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ

1. Первый лайфхак я как раз и использовала во время своих сессий в Омске - интересный, увлекательный, внимание поглощающий проект. Он прекрасно отвлекает от мыслей о еде + у вас элементарно нет времени на беготню к холодильнику.  Мой промах тогда был только в методе похудения, который я выбрала - женская диета.  По возвращению домой я все скинутое очень быстро набирала обратно.

2. Второй лайфхак - влюбиться!  Очень действенная штука!  Правда, с совершенно непредсказуемым исходом. И опять же, если метод использовать неразумный (просто перестать есть "на нервах"_, все килограммы вернутся, ка только любовная лодка разобьется (например, о быт).

3. Третий лайфхак - стать участником Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба  

 

Уже 24 июня в 10.00 стартует регистрация на июльский Буксир! 

Займемся шнуровкой вашего КОРСЕТА СТРОЙНJСТИ!  Если конечно, в этом вам нужна помощь и поддержка - от меня и от участников нашего закрытого похудательного клуба.

Конечно, у участников Буксира похудательное настроение тоже порой пропадает. Это  нормально, по другому быть не может.

В чем же тогда разница?  Почему при буксировком подходе похудательное настроение длится дольше и возвращается быстрее?

 На буксире мы не истощаем себя жесткими диетами и не испытываем с утра до вечера силу воли. Это конечный ресурс и если вы делаете  на нее ставку,  выдохнетесь уже через пару дней

Мои ежедневные похудательные задания участникам Буксира   во многом и направлены на то, чтобы участники поддерживали   мотивацию.   Чтобы не раскисали, когда стрелка весов качнется вправо.

Взаимная поддержка, одобрямс, юмор, подсказки,   советы от сочувствующего и понимающего человека - то, что всегда находят участники Буксира - и на нашем закрытом блоге и в нашем чате в WhatsApp.

На том и стоим!  Так мы ловим  похудательное настроение, длим его как можно дольше и стройнеем!

 

 

Истории успеха от участников Буксира!

 

В последние дни марта-2018  Лариса Баринова из Волгограда уже основательно вступила в наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб -- Буксир.

И вот что она тогда написала в своем приветствии  участникам клуба:

 Добрый вечер! Меня зовут Лариса, почти 52 года. При росте 159 см вес сейчас 96-97кг. Работа сидячая плюс менопауза плюс любовь покушать плюс заедание стрессов плюс отсутствие заинтересованности в снижении веса со стороны мужа - результат и на лицо и на все части тела. Однажды я записалась на Декабрьский буксир, но не сложилось.👍 Очень надеюсь, что в этот раз я начну свою похудательную историю и доведу её до желаемых результатов. Работы предстоит много, с помощью Буксира и чудесных пенделей от Людмилы я обязательно изменю свой образ жизни.

А вот запись , сделанная год спустя:

 Результат за прошедший год меня впечатляет даже сейчас, а то что надеялась побольше скинуть, так цель никуда не делась. просто чуть-чуть отодвинулась)))

Итак, 📌с конца марта 2018 года я рассталась с 25 кг жира!📌 Минус 18 см в груди, 20 см в бёдрах и 21 см в талии! И у меня есть желание продолжать своё преобразование и дальше, потихоньку. маленькими шажочками, но двигаться к своей мечте. Я на Буксире, значит всё получится! И кто знает, что будет через год? Даже я сама не знаю))) В одном уверена - возвращать сброшенные 25 кг я не собираюсь!👌

Когда  Лариса впервые показала, как она выглядела до прихода на буксир, мы с девчонками конечно же были в шоке!  Одно део когда человек постоянно рядом с тобой и ты видишь только лицо на аватарке иа другое - как будто попасть на машину времени!

👉 Минус 25 кг это еще  и минимум минус 10 лет!  Из тети -  в молодую привлекательную женщину!


   Готовы повторить успех Ларисы?  Берите помощь Буксира, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба!  Регистрация на июль вот-вот начнется (24 июня)

 

А сейчас - наш традиционный взаимовыгодный обмен :)

Я вам - очередной рецепт из копилки Буксира, а вы - ответы  на мои вопросы ниже. 

Марианна (Лондон, Канада)

Улетные баклажаны

Девчонки всем привет, вот увидела рецепт совершенно улётных баклажан, потому как улетели они моментом, всем понравилось! 
Баклажаны — 4 шт. 
Творог — 250 г. 
Сыр твердых сортов — 200 г. 
Яйцо куриное — 1 шт. 
Чеснок — 2 зуб. 
Соль — 1 ст.л. 
Смесь перцев — по вкусу 

Приготовление: 

1. Вымытые баклажаны разрезаем вдоль. При этом обязательно сохраняем плодоножку. Отвариваем их в кипящей подсоленной воде около 15-20 минут. Откидываем на дуршлаг и даем остыть. 
2. Теперь готовим начинку. Для этого смешаем творог с натертым сыром, зеленью, чесночком, яйцом. И добавим вынутые сердцевинки из баклажанов. Мякоть «синеньких» можно просто подавить вилочкой, а при желании измельчить ножом. Всю начинку солим и перчим по вкусу. 
3. Противень для запекания я выстелила пергаментной бумагой. Подготовленные баклажаны-лодочки фаршируем начинкой. 
Осталось лишь запечь. Отправляем блюдо в разогретую до 180 градусов духовку (или аэрогриль) на 30 минут. 

Приятного аппетита! 

 

Вам знакомо похудательное настроение?

Как долго оно у вас держится?

Какие у вас есть способы его удержать?

Серия 1: Начало про КОРCЕТ СТРОЙНОСТИ   Серия 2: 3 условия железобетонной мотивации для похудения  Серия 3 10 признаков, что вы не высыпаетесь

 

comments powered by HyperComments