Какая мотивация действительно поможет вам похудеть?

В предыдщих сериях :)

Мы с вами определились: есть очень простой способ увидеть, на какие "волшебные кнопочки" вам надо нажимать чтобы всегда быть в отличной физической форме.

Это когда и вес устраивает, и на здоровье без конца жаловаться не приходится.

КОРСЕТ СТРОЙНОСТИ показывает нам комфортный путь к стройной фигуре.

И одновременно является идеальным способом сохранить полученый результат (стройность forever!)

10 пар дырочек в этом корсете - это 10 важнейших факторов, которые влияют на ваш вес, ваше здоровье и ваше самочувствие.

И самое важное - это именно те 10 факторов на которые вы сами можете повлиять!

Вчера я просила вас честно признаться, где у вас провал? В каких местах шнурочки на вашем корсете болтаются сильнее всего?

И знаете, что самое удивительное? Самый фундаментальный фактор вашей стройности (видите, он на уровне бедер) "Внутренняя мотивация" явно не была в числе фаворитов. Более того - к моменту написания этих строк НИКТО не посетовал на недостаток мотивации.

Ой, ли?

Я вот уверена: если мотивация ЖЕЛЕЗОБЕТОННАЯ и ДВИГАЮЩАЯ, то стройная фигура - всего лишь вопрос времени. 6-24 месяцев максимум (смотря сколько скинуть надо).

А если вы раз за разом ходите по кругу - "скинул-набрал, скинул - набрал", начинать надо все-таки с этого.

3 условия работающей мотивации

Вы ЛИЧНО и очень ГОРЯЧО хотите избавиться от лишнего веса. Он на вас буквально ДАВИТ. И не важно сколько у вас лишнего - 2 кг или 42, вы просто НЕ ХОТИТЕ жить вместе с ними. (Мотивация "муж разлюбил" или "доктор сказал" не работает, если лично вам с вашими кг вполне сносно жить).

Ваша мотивация распространяется не только на результат (хочу минус 10 кг). Она захватывает и перемены, которые этот результат обеспечат. Вы ХОТИТЕ (а не просто готовы смириться как с неизбежным), пересмотреть свои привычки в питании. Вы ХОТИТЕ всей душой полюбить физическую активность, вы ХОТИТЕ сместить еду с пьедестала и спокойно обходиться без дежурной шоколадки.

Вы с самого начала ПОНИМАЕТЕ и ПРИНИМАЕТЕ тот факт, что не все будет идти гладко. Будут отвесы, будут привесы. Настроение будет скакать, иногда будет непросто. Вы к этому готовы и знаете что после падения надо просто встать и идти дальше, а не заниматься самобичеванием.

Я помню, что в детстве и в юности я не чувствовала своей полноты физически. Она не мешала мне жить. Мне просто хотелось нравиться мальчикам. А о том, что стройность - образ жизни, я и слыхом не слыхивала. От того и были это постоянные качели - 10-15 кг туда-сюда.

Недавно попробовала подсчитать, сколько раз до 35 лет я худела на 10 и больше кг, начиная с 13-летнего возраста. Получилось 8 раз!!!!

Последний мой максимум "потолстения" пришелся на весну 2005 года, когда родила младшего сына. Через пару месяцев после родов - 82. Вот тут то все с моей мотивацией и сложилось.

Год спустя - 60 кг (потом и до 57 доходило, правда такой подростковый вес мне сложновато держать - мотивации обычно хватает только для 60-ти :)

На всякий случай повторю те мои фото, хоть вы и видели их наверняка. Миха у меня на руках - лучшее доказательство того, сколько прошло времени :)

Напоминалка

Когда вы начнете влиять особым образом на ВСЕ факторы КОРСЕТА СТРОЙНОСТИ, ваш вес здоровья (или на сколько хватит мотивации) - дело времени и техники!

Время я вам раздобыть не могу, а вот всеми тонкостями техники похудения без голода и изматывающих тренировок буду продолжать делиться на БУКСИРЕ 2.0, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе. Регистрация на июль начнется уже 24 июня, в ближайший понедельник!

И вот, кстати что говорит одна из участниц нашего клуба (Анна первый месяц на Буксире) по поводу того, достаточно ли иметь знания про то, как похудеть для того чтобы взять и похудеть.

И снова произведем взаимовыгодный обмен :)

Я вам - очередной рецепт из копилки Буксира, а вы - ответите на мои вопросы ниже.

Елена Котова (Крит)

Салат из грейпфрута с креветками

Предложу Вам рецепт моего любимого салата: половинка грейпфрута, половинка авокадо, салатные листья, 2-3 креветки отварные, семена льна(0,5 ч.л.). заправка: 1ч.л. оливкового масла+ 1 ч.л. лимонного сока+ соль-перец.

Итак, сейчас скажите (только честно!), какие из трех условий железобетонной мотивации у вас присутствуют. Чего не хватает?

Сколько раз вы уже худели на 5-10 кг и больше и все набирали снова?

Верите ли вы, что свою мотивацию можно изменить?

Начало про КОРCЕТ СТРОЙНОСТИ здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/korset