Курсы

Вкусно-стройно-зимнее меню

Итак, холода заставляют вас есть больше пищи и ваш рацион стал калорийнее. Если продолжать питаться так и дальше, оправдывая себя тем что холодно, придется менять гардероб. А весной нужно будет ломать голову над тем, как бы так быстренько похудеть к лету.

Я вам предлагаю совершенно другую жизнь! 

Тем более, готовый план на 3 недели с пошаговым ежедневно расписанным решением этого вопроса уже существует.

Жиросжигающее меню стройности: избранные рецепты

ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ МЕНЮ:

!!!  Избранные рецепты  !!!

Эта еда заставит гореть Ваш жир, как в топке!

Куровасия: избранные блюда из мяса птицы

C правильным набором специй и выборам правильного способа готовки любой  продукт можно превратить в шедевр

Особенно из курицы :)

куриное мясо сделает вас в разы энергичней

вашей ловкости позавидует любой подросток

готовя по этим рецептам, вы сократите количество получаемого холестерина

с ним сократите и количество морщин

содержание белка в курином мясе намного больше, чем в других видах мяса

Коллекция салатов красоты и здоровья

Как освободить свой организм от лишнего жира.

Что нужно добавить к мясу или рыбе, чтобы избавиться от депрессии.

Какое именно блюдо – залог вашей красоты.

Какое блюдо незаменимо при похудении.

Чем оживить нейтральный вкус овощей.

Чем украсить  стол, чтобы от восторга ахнули все.

Итальянские рецепты стройности

Вкуснейшие итальянские блюда по рецептам, адаптированным для нужд стройнеющих.

от Ирины Черненко  в содружестве с итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом.

В книге вы найдете пошаговые рецепты (текст+фото) 

• карпаччо, холодные и горячие закуски,
• салаты с их (может быть неожиданными для нас) заправками,
• супы, и паста 
• мясо,
• рыбу, морепродукты.
• десерты.

Стройные и быстрые блюда из микроволновки.

 Проверенные рецепты, помогающие готовить быстрые похудательные блюда в микроволновке ;

 Хитрости готовки любых продуктов в СВЧ-печи

  Блюда, которые готовятся практически без вашего участия за считанные минуты

Стройная кулинария

Полезная еда может и должна быть вкусной!

Знаете, люди, которые видят меня впервые, никогда не дают мне моих "паспортных" лет. Я пока не прибегала ни к каким косметическим процедурам, кроме банального питательного или увлажняющего крема, однако выгляжу, как минимум, на 10 лет моложе своих лет. Спасибо моей хорошей наследственности, физической активности и... спасибо мне самой, что нашла способ есть полезную и здоровую пищу и при этом ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ!

Ведь что ни говорите, если то, что ты ешь, невкусно, пользы даже от самых здоровых ингредиентов будет куда меньше, чем могло бы!

И только если ваша еда аппетитна, сбалансированна и полезна, она несет вам максимум здоровья и красоты!

Жареные блюда для стройности

вы расширите свой рацион

узнаете секреты приготовления сочного жареного мяса

сэкономите на масле

узнаете способ быстрого приготовления продуктов

будете готовить мясо без канцерогенной корочки

постройнеете и будете нравиться себе

застрахуете себя от срывов

избежите незапланированного набора веса

Жиросжигающее меню стройности

 Рассчитано на 2 недели и разбито для удобства на 3 блока:

УТРЕННИЙ (рецепты завтраков и ланчей), 

ДНЕВНОЙ (рецепты обедов и полдников) 

ВЕЧЕРНИЙ (рецепты ужинов и вечерних перекусов). 

Все рецепты уже просчитаны по калорийности, предельно просты в приготовлении. Для большего удобства есть и такие, что можно приготовить на пару-тройку дней, чтобы еще больше сократить время пребывания на кухне. Есть и те, что вообще готовятся практически без Вашего участия)) Так что бояться того что стройность потребует дополнительных временных затрат точно не нужно!

Подлинные рецепты Сицилии

раскроете для себя секреты красоты и стройности сицилиек

сможете есть то же, что и вся семья и при этом не толстеть

наверняка пересмотрите свое традиционное торжественное блюдо

поймете, что худеть может быть вкусно

почувствуете, что еда может заряжать энергией без лишних калорий