|
 Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Я давно, очень давно знаю как похудеть… но почему же тогда снова и снова делаю наоборот?»
Странный вопрос для начала празговора, правда?
Но именно с таких странных вопросов начинается нечто особенное.
И поскольку вы читаете эти строки, у меня есть одно предположение касательно вас.
Если узнаете себя буквально в нескольких следующих фразах - читайте дальше. И это письмо может реально поменять ваш декабрь. И вашу фигуру.
Готовы?
Если нет, закрывайте письмо и займитесь сейчас тем, что для вас важно.
Если да – читайте до конца.
Вы устали. И от этого не худеете.
Да, я знаю - вы уже устали читать про усталость. 😱
Давайте честно: дело ведь не в том, что вы не справляетесь. Дело в том, что на взрослых женщин ложится такая нагрузка, под которую человеческий организм просто не спроектирован.
Работа, дом, забота обо всех вокруг. Гормоны скачут, килограммы липнут...
К вечеру сил нет - и рука сама тянется к вкусняшке. Даже после ужина. Не потому что голодно, а чтобы «бальзам на душу». Чтобы была минутка чистой радости для себя.
Это не слабость характера. Это биология плюс жизнь.
И именно поэтому жесткие схемы похудения не работают - они требуют еще сил. Тех самых, которых у вас сейчас просто нет.
Знакомо?
Тогда идем дальше.
Есть решение. Простое настолько, что сначала даже не верится.
Да, это решение как раз для тех, кто не любит тратить свое время и силы попусту..
И нет, это не диета, не таблица запрещенных продуктов, не марафон, не тренировки по 2 часа в день до упаду.
Это…
Письмо.
Одно письмо.
Каждый день.
Такое короткое, что вы прочитаете его за минуту. И настолько конкретное, чтобы сразу сделать шаг - без собирания себя в кучу.
Это письмо называется:
«Легкий шаг сегодня».
И да, если вы сейчас подумали: «Людмила, я и так каждый день читаю твои письма, что мне даст еще одно?» это весьма закономерный вопрос.
Разница не в том, что писем станет больше.
Разница в том, что это не просто вдохновляющий инсайт на «подумать» или вкусный рецепт на «попробовать», как в моей ежедневной рассылке для всех подписчиков.
Это простой конкретный шаг на сегодня. С понятной целью. С логикой, которая складывается изо дня в день и ведет к результату.
И сейчас я покажу, почему «Легкий шаг сегодня» работает лучше любых диет, марафонов и мотивационных пинков.
Причина 1. Маленькие шаги — единственное, что работает в реальной жизни.
Большие планы сыпятся при первом же аврале.
Зато один маленький шаг выдерживает все - даже самый хаотичный день.
Потому что маленький шаг не вызывает внутреннего сопротивления. Чтобы его сделать, не нужно собираться с духом, ждать понедельника или вдохновения.
Вы сделали что‑то посильное → тело отреагировало радостью от умаленькой ппобеды → появилось чуть больше сил.
И именно это «чуть» становится началом стабильных пермен и стабильныго снижения веса.
Потому что ощущение «я могу» — это чистый восторг. И самя можная движущая сила.
Причина 2. Ритм задает темп
Когда письмо приходит каждый день, в одно и то же время, вы перестаете жить в режиме «потом», «после праздников» или «с понедельника». Появляется ритм, который уверенно поддерживает вас в движении к цели.
Даже один выполненный шаг в день — это уже прогресс.
А движение снижает тревогу и возвращает ощущение, что именно вы управляете процессом, а не плывете по течению.
Причина 3. Поддержка работает лучше, чем мотивация.
Взрослой женщине не нужны лозунги. Ей нужна опора.
Короткое письмо каждый день — это мой голос рядом: спокойный, уверенный, без давления.
Это ощущение «я не одна» работает куда сильнее, чем любые мотивационные речи.
А когда есть опора — каждый шаг дается легче.
У вас вопрос? 👉 задаете его мне ответным письмом. И я отвечаю.
Причина 4. Отсутствие перегруза — ключ к стабильности.
Вы не тонете в материалах, не копите уроки, не чувствуете вины за то, что «не успели» что-то прочитать или послушать, опоздали на эфир...
Есть ровно одна задача на сегодня. Она посильная. Она выполняется. И именно эта простота делает изменения стабильными.
Никаких перегрузов. Никаких списков «надо». Только движение вперед. Без напряга и надрыва.
Доказательства?
Вот история из моей практики.
Ольга, 52 года. Она проходила один из моих тренингов и иногда писала мне короткие, почти телеграфные сообщения.
Первое из них было таким: «я опять сорвалась вчера. сил ноль. не понимаю, что со мной».
Потом ещё: «вечером опять сладкое. я устала от всего».
И ещё: «я всё знаю, но не получается. как будто меня несет».
Знакомая боль, правда? Та самая, где и знания есть, и желание есть - а сил не хватает.
Я предложила Ольге попробовать простую вещь: только один маленький шаг в день. Не «начать новую жизнь», не строгую систему, а шаг, который реально сделать даже в день, когда хочется закрыться в спальне и ни с кем не разговаривать.
Через три дня она написала: «вчера не потянуло к холодильнику. впервые за долгое время».
Через неделю: «я спокойнее. меньше тянет на сладкое. есть силы продолжать».
Через две недели: «минус 2,3 кг. и я наконец нормально сплю».
Важно: были дни, когда она забывала, когда пропускала шаг. Это нормально. Но она возвращалась. Потому что шаги были настолько простыми и эффективными, что их невозможно было бросить надолго.
Возможно, сейчас вы думаете: «ну это Ольга, у меня все сложнее: завал на работе, диабет, щитовидка, климакс». И вы будете правы — ваша ситуация совершенно точно другая.
Именно поэтому я не обещаю, что у вас будет точно так же.
Я обещаю другое: когда вы перестанете требовать от себя идеальности, вы начнете делать посильные шаги и увидите их результат. Пусть сначала на граммы, а не на килограммы.
Только один простой шаг ежедневно — и вес сдвинулся.
Вот как сработает сила простых шагов в течение месяца:
Через 3 дня:
-
уйдет часть вечернего хаоса;
-
снизится тяга «заесть усталость»;
-
вы заметите, что стали спокойнее.
Через 7 дней:
-
появится чувство контроля над едой;
-
вы будете есть более спокойно;
-
уменьшится тяга к сладкому.
Через 14 дней:
-
вы легче застегнете джинсы;
-
лицо станет выглядеть моложе;
-
появится легкость по утрам.
Через 30 дней:
Это не строгий план и не математическая гарантия. У кого то изменения пойдут быстрее, у кого то медленнее. Но направление будет одним и тем же: от хаоса к большему контролю над весом и легкости.
Это самый мягкий старт в похудении, который только можно придумать.
И самый эффективный для тех, кто больше не хочет насилия над собой.
Чтобы не верить мне на слово, а проверить на себе, я делаю декабрь максимально безопасным для вас.
Потому что есть только один способ узнать наверняка.
Попробуйте месяц.
Всего за 1990 рублей.
За ежедневную поддержку. За понимание, что делать каждый день. За маленькие шаги, которые экономят вам силы и дают результат.
И самое важное: это не теория и не «когда‑нибудь начну».
Это письмо сегодня — шаг сегодня — маленький результат сегодня.
Именно поэтому эффективно.
Что у вас будет каждый день
Одно короткое письмо.
Один простой шаг.
Один весомый результат.
Письма не нужно срочно-обморочно успеть прочитать и непременно выполнить задание.
Потому что каждое письмо работает само по себе — в любой день, когда вы его открыли.
И каждое дает маленькие ежедневные перемены, которые складываются в результат - в минус килограммы и минус сантиметры.
Вы получаете:
-
четкий ритм, который держит в тонусе;
-
ощущение контроля вместо хаоса;
-
поддержку без давления;
-
простые шаги, которые можно сделать даже в загруженный день;
-
реальное похудение вместо вечного «опять сорвалась».
Подарок первым
🎁 Онлайн-тренажер «Генератор похудательной мотивации»
Когда вы потеряли свое «зачем» и «почему» - этот тренажер поможет снова их найти и продолжить ваше движение к цели.
Без пафоса и мотивационных лозунгов. Только то, что работает.
Стоимость подписки на весь декабрь
1990 рублей
только 12 часов
1790 рублей
Автоплатеж не подключается
Полный контроль у вас
Нулевой риск
7 дней — чтобы попробовать формат и понять, подходит ли он вам.
Если нет — пишете мне письмо, я возвращаю оплату.
Без вопросов. Без уговоров.
В форму ниже введите свои данные
Купон на скидку уже введен
После клика на кнопку «Подписаться на Легкий шаг сегодня» выберите способ оплаты и оплатите счет
Стоимость подписки увеличится через
💡Сразу после оплаты вы получите доступ в личный кабинет с подарками и вводными инструкциями для максимально эффективного похудения с «Легким шагом сегодня».
Первое письмо с темой «Легкий шаг сегодня» будет отправлено вам в полночь 1 декабря 2026 года. Далее - каждые 24 часа весь декабрь.
1790 рублей с учетом скидки
⏳
Указанный выше подарок доступен только оплатившим счёт до 20.00 30 ноября.
Если чувствуете, что время пришло - заберите свой «Легкий шаг сегодня» прямо сейчас. Это самый простой старт и надежный путь к стройной фигуре
Декабрь может стать не месяцем хаоса, а месяцем перемен. которые вы ждали. Помните, как у Цоя? «Мы ждем перемен!»
И пусть «Легкий шаг сегодня» даст вам опору и способ меняться, как вам хочется, на весь следующий год.
Начните с одного письма. Позвольте себе почувствовать, что у вас снова получается
Не обещаю чудес. Обещаю поддержку и шаги, которые работают.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
|