Как заметно и надёжно похудеть 
за 10 дней
Мечтаете поместиться в любимое нарядное платье?
Да так, чтоб ничего не втягивать, ничего нигде не свисало.
Чтобы накопленное не портило настроение и не было причиной отвратительного самоедства и ограничения диапазона удовольствий в праздники и не только!
Превратите свои следующие 10 дней в период
особых удовольствий от вкусной полезной еды,
проверенных способов улучшения внешности
Вы можете провести этот Новый год, страдая от недовольства своим телом. А можете уже через 10 дней, взявшись сейчас за себя по проверенному плану, обрести уверенность в себе и увидеть в зеркале улучшенную версию себя!
Такой классной и такой всемогущей, открывшейся для радостного общения и моря удовольствий!
Быть недовольной собой, со свисающими животом и боками
или
привлекательной стройной женщиной
– зависит сейчас только от вас.
Потому что перед вами
комплексная
Программа экспресс-похудения за 10 дней!
Сейчас просто вспомните, что в самую волшебную ночь в году особенно неприятно не нравиться себе. Как противно констатировать, глядя на свое отражение, что за год стала еще полнее. Что не можешь себе позволить надеть праздничное платье, в котором чувствовала себя молодой, легкой и красивой.
Правда о быстром похудении
Жить всю жизнь в надежде, что будете есть все подряд, а потом сбрасывать все накопленное в одно мгновение и опять жевать торты - нельзя. Резкое похудение на экстремально ограниченном по калорийности и скудном по полезности рационе ничего кроме потери мышечной массы и высокой вероятности очередного срыва не дает.
Другое дело иногда ускорять похудение, а в основном поддерживать вес, правильно сбалансированно питаясь.
К счастью, сейчас человечество располагает научно подтвержденными эффективными способами безопасного и в то же время быстрого снижения веса.
Похудеть в сжатые сроки, когда есть острая необходимость, можно за счет корректировки питания и ускорения обменных процессов.
Конечно, важную роль играют здесь продукты-жиросжигатели, наличие небольшой, но эффективной двигательной активности и знание того, какой уход необходим телу в это время.
Если бы все было элементарно, по земле ходили бы давно только стройные люди.
Вы можете помочь себе убить двух зайцев: быстро похудеть и научиться худеть в принципе, если у вас много лишних кг и вы знаете, что расположены к полноте или...
- или смиренно жить не в лучшей форме, мирясь с "возрастной" полнотой и оправдывая свое бездействие обилием проблем и нехваткой времени на себя. Конечно, тем самым подписывая себе приговор, лишающий радостей, которые дарит стройное тело. Вы же знаете, что это и уверенность в себе, и и радость бывать "на людях" и многое другое. Даже секс становится несравнимо лучше, когда мы избавляемся от лишней массы)))!!!
- примете то что располнели, что лишились свободы выбора красивой одежды, нормального самочувствия, что близкие, которые давно вас не видели, подумают с сочувствием:"Как она поправилась, постарела."
Вы себя любите?
Как же лишать себя любимую простых земных радостей? Или вы вдруг перестали себя любить?
Я не говорю о нарцисизме. Это другая крайность. Я тоже не понимаю людей, которые прилюдно говорят своему отражению комплименты.
Я о здоровой любви к себе, которая позволяет заботиться о своем теле, внешнем виде, здоровье наконец. Об этом не позаботится никто кроме нас самих. А еще когда есть разумная любовь к себе, есть и любовь кого-то еще. Ведь невозможно любить человека, которого не любит даже он сам.
Понятно, что жизнь наваливается гамузом ежедневных проблем, понятно, что на себя вечно не хватает времени, потому что есть работа, семья, дети, родители. Но как женщине перестать ухаживать за собой? Кто же тогда будет приносить в мир красоту? Только юные беспечные девушки?
Я не согласна списываться со счетов ни в свои 48, ни, уверена, когда мне будет и за 60 и за 70! Чего и вам желаю - стремления всегда находить время на заботу о себе. А чтобы вам было проще и чтобы получалось тратить минимум времени с максимальной пользой для себя, я разработала комплексную программу похудения за 10 дней. Перед праздником, когда времени в обрез, она особенно актуальна! На ней вы сможете сбросить до 4-х кг и научиться худеть максимально вкусно и приятно. Так вкусно, что дальше вы влюбитесь в стройный образ жизни и никогда его не забросите.
Приятно с вами познакомиться!
Меня зовут Ирина Черненко, я журналист, дважды мама, жена. Последние 16 лет занимаюсь вопросами нормализации веса, автор дюжины книг.
На этом фото мне 46. Младшему сыну 14. Старшему 22)) Только из армии вернулся.
Скажу еще, что до жути ненавижу диеты и просто обожаю вкусно покушать. Поэтому, когда после рождения младшего сына столкнулась с проблемой лишнего веса (мне тогда надо было сбросить около 25 кг), я старалась это сделать быстренько, чтобы период ограничений во вкусной еде был максимально коротким. Конечно, результаты хоть и были, но такие же краткосрочные, как периоды ограничений. И только когда я начала выстраивать свой рацион одновременно вкусно и некалорийно, мне удалось похудеть и оставаться в стройном теле.
Вкусно есть и худеть!
Дальше - больше. Время текло и мне хотелось быть не только стройной, но и не стареть. Я искала и копила информацию о продуктах, их сочетаниях и приемах приготовления, которые не дают замедлиться обмену веществ, разгоняют жиросжигание и дают импульс омоложения нашим клеткам.
Именно эти знания помогали мне извлекать из кухонь разных народов вкуснейшие и полезнейшие похудательные блюда, рецепты приготовления которых позволяют из привычных продуктов сделать что-то особенно вкусное. Вкус для меня - это все. Если бы невозможно было сочетать любовь к вкусной еде и стройное тело, я бы наверное давно отказалась от последнего.
Слава богу, свое тело не надо приносить в жертву, если любишь поесть!
И даже наоборот, любовь к вкусной еде и желание быть стройной - дополнительный стимул питаться еще вкуснее и быть еще здоровее и красивее!
Именно поэтому разработала и эту программу экспресс похудения, когда в сжатые сроки нужно стать легче, тоньше и красивее!
Худеть на ней получится не голодая, потому что в меню и в другие блоки я буквально"вплела" приемы, естественным образом снижающие выработку гормона, вызывающего голод. Так что вы будете чувствовать себя сытой и при этом благостно худеть!
Так получилась программа, которая помогает
-быстро похудеть до 4-х кг за 10 дней;
- улучшить состояние пищеварительной системы;
- сделать кожу более молодой;
- придать чёткость силуэту;
- научиться любить стройную еду;
Вот как вам поможет преобразить себя эта комплексная программа
усмирит аппетит за счет подавления гормона голода грелина;
сократит время на готовку за счет рецептов с минимальной термической обработкой;
ускорит обмен веществ, запустит жиросжигание;
подарит наслаждение вкусом блюд с разных уголков планеты;
сделает волосы более здоровыми, похожими на шелковое полотно;
улучшит работу всех систем организма;
улучшит состояние кожи, сделав ее более упругой и выровняв ее тон;
вытопит жир из ваших жировых депо))
Это делает быстрое похудение реальным!
"Жизнь любит тех, кто любит ее!" Эту фразу надо не только знать, но и чувствовать ее всем сердцем! Любить жить, 
уметь наслаждаться чистотой утреннего воздуха, красотой упавшей на ладонь снежики, предвкушением встречи с друзьями в праздник, красотой загородной природы или горами, припорошенными снегом в синеватой дымке... Не переставать вдохновляться новыми рецептами, как поводом, стать еще стройнее и баловать себя и близких вкусной здоровой едой.
Все это и есть смысл нашей жизни, то что наполняет ее и делает счастливой!
Впечатления, которые мы получаем от жизни, формируют ее. Подарите себе больше ярких эмоций от больших и маленьких путешествий, от еды, которую вкушаете каждый день, того, как замечательно выглядите - и увидите, что жизнь прекрасна. Все получается, когда ты на позитиве! Стоит только приложить к этому чуть-чуть стараний!
И сейчас вам нужно для этого освободиться от жира, который стоит между вами и вашим идеальным настроением.
Если вам хочется чувствовать себя стройной, красивой и привлекательной, значит вам точно не нужны все прелести лишнего веса
- колышащиеся дряблые бёдра
- постоянное желание поесть и построянное чувство вины за это
- одежда "прощай молодость"
- погасшие глаза
- старушечья осанка
- ужасное потоотделение из-за лишнего веса
Беритесь за себя! С моей программой вы подарите себе легкость, освобождение от бешеного аппетита, так мешающих простым радостям кг и будете радоваться всем краскам жизни и во время похудения, и дальше!
Из чего состоит комплексная программа
10 дней: экспресс-похудение без голода
1. По дням расписанный план с подробным меню, обеспечивающий снижение веса до 4-х кг, улучшающее состояние желудка и кишечника. Только конкретные шаги и меню для каждого дня (вплоть до напитков и перекусов!) для видимых результатов. Уже с первых дней вы почувствуете себя легче, что подтвердят весы и сантиметр. Все блюда с минимумом термической обработки, чтобы вам не стоять у плиты и не тратить на готовку много времени. Вы будете наслаждатья блюдами из разных кухонь мира, почувтвовав, что вы в гастрономическом путешествии! Красивые и вкусные блюда всегда дают больше насыщения, потому что мы едим их и глазками, и наслаждаемся запахом. Чем больше чувств задействовано, чем острее они, тем больше удовлетворение (прямо как в сексе)) К тому же все блюда работают на то чтобы снизить выработку грелина (гормона голода) и пролонгировать ощущение сытости. Не за счет калорий, а за счет своего состава и индекса сытости. Еще одна фишка меню - советы о том, как дополнить эти блюда, чтобы накормить домашних, избавят от необходимости готовить себе в отдельной кастрюльке! Уверена на 100%, что многие из этих рецептов просто удивят вас и простотой исполнения, и потрясающим вкусом. Вам точно захочется готовить их снова и снова!
2. Блок физическая нагрузка, корректирующая фигуру Покажет как с помощью минимальной физической активности добиться максимальных результатов. Эффективные упражнения и работающие советы разбудят ваш обмен веществ и заставят гореть жир. Вы укрепите мышцы, поправите осанку.
Такой физической активностью можно заниматься в удовольствие! И ускорять процесс похудения, и видеть, как тело день ото дня становится все подтянутее.
3. Блок Как омолодить кожу лица и тела Как быстро сделать кожу идеальной, как вернуть ей тонус и цветущий вид, стереть следы усталости. С конкретными работающими советами вы не потратите на это ни много времени, ни денег. Вам не нужен косметолог и дорогие средства. Просто следуйте рекомендациям по дням и радуйтесь преображению! Уберем всяческие шелушения, уменьшим проявления целлюлита, сделаем кожу нежной, как у ребенка!
Вооружу вас способами борьбы с тяжестью в ногах, дам рецепты потрясающе работающих средств, которые вы приготовите своими руками. Расскажу, как победить натоптыши и сделать пяточки нежнейшими. Мы даже успеем уменьшить количество имеющихся морщинок! Все это позволит вам быть в неотразимой и роскошно чувствовать себя уже к Новому году.
4. Таблица-напоминалка Ее удобно распечатать или сохранить на телефон, чтобы 
видеть, что вы будете есть в каждый из десяти дней на завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, а что перед сном. К тому же она содержит список продуктов на каждый день, чтобы вам было удобно докупить что-то при необходимости. Таким образом вам не придется тратить время, чтобы вспомнить что когда есть и вы избежите ситуаций, когда чего-то нужного нет в холодильнике. Да и время на выбор продуктов в магазине эта таблица поможет сократить.
Теперь вам не нужно будет распыляться - только посмотреть в табличку - и все понятно! Все просто и быстро!
Даже не сомневайтесь, вам точно будет вкусно. Я не сторонник резких ограничений в питании и сама не могу однообразно и безвкусно питаться. Даже если нужно в короткие сроки заметно снизить вес! Да что я рассказываю, смотрите сами, вот некоторые блюда из программы, обеспечивающей быстрое похудение
Почему так важно получить именно эту программу
Все просто. Подобной программы просто нет. На просторах интернета можно найти жесткие 
диеты, разрозненные советы. Ограничения в питании подчинены только одному - уменьшить цифры на весах. О безопасности для здоровья никто не думает. А в этом случае используются просто низкокалорийные продукты. С использованием таких приемов, как включение жиросжигающих продуктов, использование продуктов с высокой способностью насыщать быстро и надолго, никто не заморачивается. Предлагается самый простой, хоть и опасный потерей мышечной массы способ быстро похудеть. К тому же о вкусе в таких диетах тоже не заботятся. И выдержать не то что 10, а хотя бы 2-3 дня на них - это большое достижение))
Чтобы не терять время я предлагаю вкусно есть, использовать предложенное мной сбалансированное по калорийности и пользе меню, включающее блюда с работающими похудательными свойствами.
К тому же я понимаю, что если вам нужно похудеть за 10 дней, вам трудно в канун праздника выкраивать время для себя. И сделала все, чтобы и приготвление пищи, и уход за кожей, и физическая нагрузка делались быстро, без заморочек. И чтобы все блюда, входящие в меню, понравились и вашим близким. Вам не нужно будет готовить себе отдельно во время похудения на программе.
Из комплексной программы вы
узнаете, что конкретно нужно есть каждый день для того, чтобы заметно похудеть за 10 дней даже если вы давно не снижали вес;
будете приятно удивлены, что получается худеть, не испытывая голода и головных болей, связанных с ним;
запустите процесс жиросжигания, сократите объем желудка и заставите мозг перестать требовать как прежде большого количества калорийной еды;
получите эффективные способы ухода за кожей и волосами. Они помогут уже через несколько дней выглядеть отдохнувшей, стерев с вашего лица следы усталости. Вам будет приятно смотреть на себя в зеркало!
устраните некоторые возрастные изменения кожи, чтобы реально стать не только легче, стройнее, но и моложе! Светящиеся распахнутые глаза - то что нужно!!! И это без временных и материальных трат;
Узнаете как сделать так, чтобы ножки не знали ни тяжести, ни усталости, ни трещин на пяточках;
поправите осанку, развернете плечики, от чего приподнимется грудь (и станет визуально заметнее), подтянете мышцы;
научитесь приемам готовки привычных продуктов необычным способом. Ваши близкие и друзья не раз скажут "ВАУ!", увидев это в вашем исполнении! Они и не думали что худеть можно настолько вкусно, да еще быстро;
начнете кулинарное путешествие, не выходя из дома, благодаря блюдам программы из разных национальных кухонь - мне хотелось при составлении программы сделать праздником для вас это экспресс похудение;
почувствуете, что желудок и кишечник заработали, как часы. И это очень важно!
Как думаете, что будет если оставить все как есть?
Можно же встретить еще один Новый год с лишним весом... можно! Но нужно ли? Вы же знаете, что
если в зрелом возрасте не делать что-то для улучшения своей внешности, старость очень быстро наложит на вас свою печать:
не красишь седеющие волосы - выглядишь старше;
не занимаешься зубами - выглядишь, как щербатая старушенция;
не занимаешься мышцами и осанкой - тебя пригибает к земле;
не следишь за весом - наваливаются часто необратимые старческие болезни.
Нужно ли сознательно идти своим бездействием на то, чтобы испортить себе настроение на все праздники, когда каждый выходной можно провести с радостью?!
Вы же понимаете, что ничего не делая сейчас для похудения, вы будете грызть себя(( Вы же знаете, что Новый год - это время, когда хочется выглядеть неотразимо, потому что это своеобразный чек-аут: чувствуешь себя постаревшей на год или ощущаешь, что продлила молодость. Каждый раз, когда видите рядом стройненьких, на которых заглядывается ваш мужчина, каждый раз, когда идете с сумками и понимаете, что вы вместо удовольствия от шопинга страдаете от того что нет вашего размера у понравившихся вещей, когда можно было бы пойти прогуляться после ужина, а у вас уже просто нет сил на это. Мало ли чего еще отнимет лишний вес.
Очень хочется помочь вам сейчас определиться как выглядеть, сколько весить, как чувствовать себя...
Выбирайте как выглядеть
Можно ничего не делать, если:
- привыкли думать о себе, как о полной даме?
- подвели черту под
своей молодой жизнью?
- готовы оставшуюся жизнь предаваться пенсионерскими радостями?
- смиренно считаете новые подбородки?
- обреченно смотрите, как тяжелеет лицо и тело?
- смирились, что с трудом дается простая ходьба?
Беритесь за себя ПРЯМЩАС, если:
- страшно думать, что лучшие годы навсегда позади,
- хочется еще "урвать" у жизни годики радости, задора, горящих глаз, любви, страсти, здоровья
У вас теперь для этого есть готовая программа действий
Чтобы программа была доступна как можно большему числу людей, заинтерессованных в похудении летом и не только... (Новый год же сам по себе повод похудеть и классно выглядеть!) Я подготовила разные пакеты,
в каждый из которых входит "10 дней: Пошаговый план экспресс похудения без голода" + помогающие улучшить состояние кожи, побороться с ее возрастными изменениями руководства.
Вы можете выбрать любой пакет и вот чем отличаются"МИНИМУМ", ОПТИМУМ" и "ПРЕМИУМ":
♦ Пакет "МИНИМУМ" ♦ -
программа "10 дней: Пошаговый план экспресс похудения без голода" + минимальный комплект из 4х подарков
Подарок 1 Какие продукты не стоит есть утром на голодный желудок, а какие настраивают его на правильную работу
Именно от завтрака зависит наш настрой на весь день, а так же самочувствие. Согласитесь, самое лучшее настроение способно испортить бурление, вздутие и гастритные боли. Поэтому давайте раз и навсегда выясним, что есть утром, а чего стоит избегать, дабы не раздражать слизистую желудка и не приумножать своими руками проблемы с пищеварением
► какие общепринятые популярные продукты могут вызвать кандидоз, если есть их на завтрак;
► полезная вкусность от которой обостряется гастрит;
► что съесть на завтрак, чтобы уменьшить аппетит на весь день;
► это доступное чудо-лакомство на завтрак запускает жиросжигание и и омоложение клеток
Подарок 2 Натоптыши: как убрать, чтобы потом не было мучительно больно
Ухоженные ножки - это очень красиво, а еще от их состояния зависит наше настроение. Потому что о какой приятной прогулке (да и просто ходьбе) можно мечтать, если у тебя треснула пятка или наступая на мозоль, кажется нож под сердце впивается. Куда проще и приятнее иметь ухоженную кожу ступней и красиво оформленные ноготочки))
► легкие способы избавления от натоптышей;
► простые средства, способные удивить своей эффективностью;
► что останавливает нарастание натоптышей;
► что восстанавливает кожу ступней
Подарок 3 Быстрые закуски для нагрянувших гостей
Не успели мы пережить затяжные новогодние каникулы, как уже вот-вот окунемся в еще одну череду празников. Наверняка и у вас возникнет ситуация, когда невзначай нагрянут гости и нужно будет что-то "наметать" на стол! Так что хозяюшкам надо быть готовыми к таким cпонтанным мероприятиям.
► список недорогих продуктов, которые нужно купить заранее и положить в "ящичек быстрого реагирования";
► дюжина блюд, которые можно приготовить в считанные минуты;
► "бегом-салат" - украшение стола;
► закуски, после которых хочется целоваться))
► вкуснющие экспресс-блюда со всего света!
Подарок 4 Что приготовить, чтобы задобрить символ наступающего года Чёрного водяного тигра
Новогоднее меню - это всегда вопрос вопросов. Смотрите как его составить, чтобы весь год кататься, как сыр в масле:
► блюда, которые принесут счастье в 2022-ом;
► как оформить традиционное блюдо на "злобу дня";
► что поставить на стол, чтобы задобрить магическую зверушку и самой не поправиться;
► нетривиальные бутерброды с икрой
♦Пакет ОПТИМУМ♦
"10 дней: Пошаговый план экспресс похудения без голода"
минимальный комплект из 4-х подарковэлектронное руководство "Как с помощью одного копеечного средства омолодить кожу и придать волосам (и не только!!!) ухоженный вид"сборник рецептов "Итальянская кухня стройности"11 подарков
Подарок 1 Какие продукты не стоит есть утром на голодный желудок, а какие настраивают его на правильную работу
Именно от завтрака зависит наш настрой на весь день, а так же самочувствие. Согласитесь, самое лучшее настроение способно устроить бурление, вздутие и гастритные боли. Поэтому давайте раз и навсегда выясним, что есть утром, а чего стоит избегать, дабы не раздражать слизистую желудка и не приумножать своими руками проблемы с пищеварением
► какие общепринятые популярные продукты могут вызвать кандидоз, если есть их на завтрак;
► полезная вкусность от которой обостряется гастрит;
► что съесть на завтрак, чтобы уменьшить аппетит на весь день;
► это доступное чудо-лакомство на завтрак запускает жиросжигание и и омоложение клеток
Подарок 2 Натоптыши: как убрать, чтобы потом не было мучительно больно
Ухоженные ножки - это очень красиво, а еще от их состояния зависит наше настроение. Потому что о какой приятной прогулке и просто ходьбе можно мечтать, если у тебя треснула пятка или наступая на мозоль, кажется нож под сердце впивается. Куда проще и приятнее иметь ухоженную кожу ступней и красиво оформленные ноготочки))
► легкие способы избавления от натоптышей;
► простые средства, способные удивить своей эффективностью;
► что останавливает нарастание натоптышей;
► что восстанавливает кожу ступней
Подарок 3 Быстрые закуски для нагрянувших гостей
Не успели мы пережить затяжные новогодние каникулы, как уже вот-вот окунемся в еще одну череду празников. Наверняка и у вас возникнет ситуация, когда невзначай нагрянут гости и нужно будет что-то "наметать" на стол! Так что хозяюшкам надо быть готовыми к таким cпонтанным мероприятиям.
► список недорогих продуктов, которые нужно купить заранее и положить в "ящичек быстрого реагирования";
► дюжина блюд, которые можно приготовить в считанные минуты;
► "бегом-салат" - украшение стола;
► закуски, после которых хочется целоваться))
► вкуснющие экспресс-блюда со всего света!
Подарок 4 Что приготовить, чтобы задобрить символ наступающего года Чёрного водяного тигра
Новогоднее меню - это всегда вопрос вопросов. Смотрите как его составить, чтобы весь год кататься, как сыр в масле:
► блюда, которые принесут счастье в 2022-ом;
► как оформить традиционное блюдо на "злобу дня";
► что поставить на стол, чтобы задобрить магическую зверушку и самой не поправиться;
► нетривиальные бутерброды с икрой
Подарок 5 Электронное руководство Как с помощью одного копеечного средства омолодить кожу и придать волосам (и не только!!!) ухоженный вид
Мы, женщины, так устроены, что всегда надеемся на чудо и ищем волшебное средство, которое решает сразу все проблемы с внешностью. Обычная стоимость руководства в каталоге "Живи вкусно, живи легко" 340 рублей, для вашего комплекта - в подарок)
С этим руководством вы потратите 20 рублей и сможете без похода к косметологу
► Омолодить кожу, осветлить ее тон и даже разгладить морщинки;
► восстановить упругость увядающей кожи;
► убрать воспаления и следы от них;
► осветлить пигментные пятна;
► избавиться от морщинок под глазами;
► сделать моложе и мягче кожу рук;
► увлажнить и сделать мягкой и нежной кожу самых загрубелых пяточек;
► придать сияние волосам и получить эффект ламинирования, не выходя из дома.
С этим руководством вы подарите себе решение многих проблем с кожей и волосами. А еще – приятные минуты расслабляющего отдыха и удовольствие выглядеть на 5+!!!
Подарок 6 Специальные перекусы, снижающие аппетит
Когда следишь за своей фигурой, нужно знать не только что есть в основные приемы пищи. Есть такие перекусы, которые не только не прибавят кг, но и помогут снизить аппетит и сократить порции!
> особые напитки, которые нужно пить перед едой;
> сочетания продуктов, эффективно перебивающие аппетит;
> какие напитки хороши утром, а вечером вызывают жор;
> перекус, который борется с аллергией и обманывает мозг сигналом о сытости;
> продукты для перекуса, отматывающие возраст!
Подарок 7 Топ-10 быстрых летних блюд для похудения
Хотите быть еще легче и еще стройнее уже этим летом? Тогда ловите! Мои самые любимые…потому что вкусные и быстрые блюда для завтрака, обеда и ужина.
> сезонные продукты – в фаворе! Какие выбрать;
> эксперименты с привычным блюдом;
> блюдо, которое создаст ощущение что Вы оказались на пикнике;
> мой вариант самого необычного приготовления куриного филе;
> коктейль, который обеспечивает прилив энергии и заставляет гореть жир!
Подарок 8 
Это сборник рецептов кухни долгожителей. Книга рецептов, составленная с помощью повара из Генуи с мишленовским дипломом. Сборник не только расширит ваше похудательное меню, он будет настоящей страховкой от лишних кг, потому что это безумно вкусно и адаптировано по калорийности для тех, кто следит за своей фигурой!
!!! В каталоге проекта "Живи вкусно, живи легко" книга стоит 1590 рублей, для вашего комплекта - в подарок.
Подарок 9 Кулинарная магия
Руководство о том, как управлять своим либидо с помощью натуральных продуктов. От каких афродизиаков можно заснуть, а какие смогут настроить на ночь любви. Ей же все возрасты покорны!
► какие продукты содержат афродизиаки;
► таблица мужских и женских афродизиаков.
Подарок 10 Домашние рецепты приготовления кофе
Сведите с ума своего любимого! Да же если у вас дома нет кофе-машины, рецепты из этого руководства подскажут, как правильно сварить настоящий кофе.
► Такой, чтобы даже от одного только аромата волна удовольствия накрывала с головой.
► А любимый четко знал - лучший кофе он может получить только из ваших волшебных ручек!
Подарок 11 Баклажаны: советы и секреты
Это ваше тайное оружие! Этот специальный отчет я подготовила для того, чтобы рассказать несколько хитростей и рецептов, которые помогут вам на полную мощность использовать полезные качества это чудо-овоща. Узнайте, как баклажаны
Дарят чувство сытости и помогают легко поддерживать форму.
Помогают бросить курить.
Придают пикантность вашим блюдам и украшают стол.
Подарок 12 Диетические соусы для пасты
Узнайте, как позволить себе больше! Нас полнят не макароны, а соусы, с которыми мы их едим.
► подборка самых вкусных и в то же время малокалорийных соусов для пасты;
► главный принцип приготовления правильной итальянской пасты;
► секреты создания неповторимо вкусных блюд.
Подарок 13Секреты приготовления идеальной пасты
Жените свою пасту с правильным соусом! Итальянцы на уровне интуиции знают, какие макароны с каким соусом стоит соединять. У них это, что называется, в крови.
А для нас я приготовила специальную напоминалку с ценной табличкой.
► Научитесь узнавать "в лицо" разные виды макарон;
► поймете, почему настоящая паста похожа на удачную свадьбу;
Уверена, вы так же, как и я (после того, как все это оформила) вдохновитесь настолько, что попробуете приготовить все это. Вот будут рады ваши домашние! Эту инфу лучше держать по рукой или в распечатанном виде или на рабочем столе компьютера.
Подарок 14 Приготовим лимончелло
Этот итальянский ликер - великолепный дижестив (подается для улучшения пищеварения). Итальянцы не зря пропускают рюмочку-другую во время и после долгой праздничной трапезы. Он помогает быстрому перевариванию пищи и открывает второе дыхание.
► секреты приготовления известного на весь мир ликера от шеф-повара из Генуи Лино (помните, в содружестве с ним я написала сборник "Итальянская кухня стройности");
► вы узнаете все тонкости и почему ЭТО нельзя класть в будущий ликер ни за что на свете!
Подарок 15 Самые популярные коктейли мира
Коллекция избранных коктейлей, полюбившихся людям во всех уголках мира.
► основные приемы и тонкости,
которые знают бармены и которые пригодятся вам.
► новые вкусы для хорошего настроения в праздники!
Подарок 16 Секреты вкуса
Топ-3 лучших сырников для вашей семьи
Не секрет, что это, на первый взгляд простое блюдо, удается далеко не каждой хозяйке. Надо признаться, до недавнего времени и я была в числе этих невезучек. а оказалось, есть 2 секрета, не зная которые, смачные сырники просто не приготовить. Так что раскрываю!..
► точная рецептура в граммах вкусных сырников;
► правильный способ замешивания теста для сырников.
Подарок 17 Культовые домашние торты
Даже если в Новогоднюю ночь вы будете не дома, вряд ли вам удастся не печь тортик в какой-то другой праздничный день. Сами не захотите, как муж или дети уговорят.Чтобы этот процесс не сопровождался у вас муками творчества, я приготовила для вас источник вдохновения.
► рецептура 14 лучших домашних тортов;
► простые способы приготовления затейливой выпечки;
► необычные изысканные сочетания, например мяты и шоколада в начинках и кремах;
► особенности приготовления йогуртовых тортов;
► легкий рецепт необычно вкусного и нарядного чизкейка.
♦ Пакет ПРЕМИУМ ♦
10 дней: Пошаговый план экспресс похудения без голодакомплект из 4-х подарковэлектронное руководство "Как с помощью одного копеечного средства омолодить кожу и придать волосам (и не только!!!) ухоженный вид"сборник рецептов "Итальянская кухня стройности"электронная книга "Стройное меню на все сезоны"электронный сборник "Лифтинг меню" 20 подарков
Подарок 1 Какие продукты не стоит есть утром на голодный желудок, а какие настраивают его на правильную работу
Именно от завтрака зависит наш настрой на весь день, а так же самочувствие. Согласитесь, самое лучшее настроение способно устроить бурление, вздутие и гастритные боли. Поэтому давайте раз и навсегда выясним, что есть утром, а чего стоит избегать, дабы не раздражать слизистую желудка и не приумножать своими руками проблемы с пищеварением
► какие общепринятые популярные продукты могут вызвать кандидоз, если есть их на завтрак;
► полезная вкусность от которой обостряется гастрит;
► что съесть на завтрак, чтобы уменьшить аппетит на весь день;
► это доступное чудо-лакомство на завтрак запускает жиросжигание и и омоложение клеток
Подарок 2 Натоптыши: как убрать, чтобы потом не было мучительно больно
Ухоженные ножки - это очень красиво, а еще от их состояния зависит наше настроение. Потому что о какой приятной прогулке можно мечтать, если у тебя треснула пятка или наступая на мозоль, кажется нож под сердце впивается. Куда проще и приятнее иметь ухоженную кожу ступней и красиво оформленные ноготочки))
► легкие способы избавления от натоптышей;
► простые средства, способные удивить своей эффективностью;
► что останавливает нарастание натоптышей;
► что восстанавливает кожу ступней
Подарок 3 Быстрые закуски для нагрянувших гостей
Не успели мы пережить затяжные новогодние каникулы, как уже вот-вот окунемся в еще одну череду празников. Наверняка и у вас возникнет ситуация, когда невзначай нагрянут гости и нужно будет что-то "наметать" на стол! Так что хозяюшкам надо быть готовыми к таким cпонтанным мероприятиям.
► список недорогих продуктов, которые нужно купить заранее и положить в "ящичек быстрого реагирования";
► дюжина блюд, которые можно приготовить в считанные минуты;
► "бегом-салат" - украшение стола;
► закуски, после которых хочется целоваться))
► вкуснющие экспресс-блюда со всего света!
Подарок 4 Что приготовить, чтобы задобрить символ наступающего года Чёрного водяного тигра
Новогоднее меню - это всегда вопрос вопросов. Смотрите как его составить, чтобы весь год кататься, как сыр в масле:
► блюда, которые принесут счастье в 2022-ом;
► как оформить традиционное блюдо на "злобу дня";
► что поставить на стол, чтобы задобрить магическую зверушку и самой не поправиться;
► нетривиальные бутерброды с икрой
Подарок 5 Электронное руководствоКак с помощью одного копеечного средства омолодить кожу и придать волосам (и не только!!!) ухоженный вид
Мы, женщины, так устроены, что всегда надеемся на чудо и ищем волшебное средство, которое решает сразу все проблемы с внешностью. Обычная стоимость руководства в каталоге "Живи вкусно, живи легко" 340 рублей, для вашего комплекта - в подарок)
С этим руководством вы потратите 20 рублей и сможете без похода к косметологу
► Омолодить кожу, осветлить ее тон и даже разгладить морщинки;
► восстановить упругость увядающей кожи;
► убрать воспаления и следы от них;
► осветлить пигментные пятна;
► избавиться от морщинок под глазами;
► сделать моложе и мягче кожу рук;
► увлажнить и сделать мягкой и нежной кожу самых загрубелых пяточек;
► придать сияние волосам и получить эффект ламинирования, не выходя из дома.
С этим руководством вы подарите себе решение многих проблем с кожей и волосами. А еще – приятные минуты расслабляющего отдыха и удовольствие выглядеть на 5+!!!
Подарок 6 Специальные перекусы, снижающие аппетит
Когда следишь за своей фигурой, нужно знать не только что есть в основные приемы пищи. Есть такие перекусы, которые не только не прибавят кг, но и помогут снизить аппетит и сократить порции!
> особые напитки, которые нужно пить перед едой;
> сочетания продуктов, эффективно перебивающие аппетит;
> какие напитки хороши утром, а вечером вызывают жор;
> перекус, который борется с аллергией и обманывает мозг сигналом о сытости;
> продукты для перекуса, отматывающие возраст!
Подарок 7 Топ-10 быстрых летних блюд для похудения
Хотите быть еще легче и еще стройнее уже этим летом? Тогда ловите! Мои самые любимые…потому что вкусные и быстрые блюда для завтрака, обеда и ужина.
> сезонные продукты – в фаворе! Какие выбрать;
> эксперименты с привычным блюдом;
> блюдо, которое создаст ощущение что Вы оказались на пикнике;
> мой вариант самого необычного приготовления куриного филе;
> коктейль, который обеспечивает прилив энергии и заставляет гореть жир!
Подарок 8
Это сборник рецептов кухни долгожителей. Книга рецептов, составленная с помощью повара из Генуи с мишленовским дипломом. Сборник не только расширит ваше похудательное меню, он будет настоящей страховкой от лишних кг, потому что это безумно вкусно и адаптировано по калорийности для тех, кто следит за своей фигурой!
!!! В каталоге проекта "Живи вкусно, живи легко" книга стоит 1590 рублей, для вашего комплекта - в подарок.
Подарок 9 Кулинарная магия
Руководство о том, как управлять своим либидо с помощью натуральных продуктов. От каких афродизиаков можно заснуть, а какие смогут настроить на ночь любви. Ей же все возрасты покорны!
► какие продукты содержат афродизиаки;
► таблица мужских и женских афродизиаков.
Подарок 10 Домашние рецепты приготовления кофе
Сведите с ума своего любимого! Да же если у вас дома нет кофе-машины, рецепты из этого руководства подскажут, как правильно сварить настоящий кофе.
► Такой, чтобы даже от одного только аромата волна удовольствия накрывала с головой.
► А любимый четко знал - лучший кофе он может получить только из ваших волшебных ручек!
Подарок 11 Баклажаны: советы и секреты
Это ваше тайное оружие! Этот специальный отчет я подготовила для того, чтобы рассказать несколько хитростей и рецептов, которые помогут вам на полную мощность использовать полезные качества это чудо-овоща. Узнайте, как баклажаны
Дарят чувство сытости и помогают легко поддерживать форму.
Помогают бросить курить.
Придают пикантность вашим блюдам и украшают стол.
Подарок 12 Диетические соусы для пасты
Узнайте, как позволить себе больше! Нас полнят не макароны, а соусы, с которыми мы их едим.
► подборка самых вкусных и в то же время малокалорийных соусов для пасты;
► главный принцип приготовления правильной итальянской пасты;
► секреты создания неповторимо вкусных блюд.
Подарок 13Секреты приготовления идеальной пасты
Жените свою пасту с правильным соусом! Итальянцы на уровне интуиции знают, какие макароны с каким соусом стоит соединять. У них это, что называется, в крови.
А для нас я приготовила специальную напоминалку с ценной табличкой.
► Научитесь узнавать "в лицо" разные виды макарон;
► поймете, почему настоящая паста похожа на удачную свадьбу;
Уверена, вы так же, как и я (после того, как все это оформила) вдохновитесь настолько, что попробуете приготовить все это. Вот будут рады ваши домашние! Эту инфу лучше держать по рукой или в распечатанном виде или на рабочем столе компьютера.
Подарок 14 Приготовим лимончелло
Этот итальянский ликер - великолепный дижестив (подается для улучшения пищеварения). Итальянцы не зря пропускают рюмочку-другую во время и после долгой праздничной трапезы. Он помогает быстрому перевариванию пищи и открывает второе дыхание.
► секреты приготовления известного на весь мир ликера от шеф-повара из Генуи Лино (помните, в содружестве с ним я написала сборник "Итальянская кухня стройности");
► вы узнаете все тонкости и почему ЭТО нельзя класть в будущий ликер ни за что на свете!
Подарок 15 Самые популярные коктейли мира
Коллекция избранных коктейлей, полюбившихся людям во всех уголках мира.
► основные приемы и тонкости,
которые знают бармены и которые пригодятся вам.
► новые вкусы для хорошего настроения в праздники!
Подарок 16 Секреты вкуса
Топ-3 лучших сырников для вашей семьи
Не секрет, что это, на первый взгляд простое блюдо, удается далеко не каждой хозяйке. Надо признаться, до недавнего времени и я была в числе этих невезучек. а оказалось, есть 2 секрета, не зная которые, смачные сырники просто не приготовить. Так что раскрываю!..
► точная рецептура в граммах вкусных сырников;
► правильный способ замешивания теста для сырников.
Подарок 17 Культовые домашние торты
Даже если в Новогоднюю ночь вы будете не дома, вряд ли вам удастся не печь тортик в какой-то другой праздничный день. Сами не захотите, как муж или дети уговорят.Чтобы этот процесс не сопровождался у вас муками творчества, я приготовила для вас источник вдохновения.
► рецептура 14 лучших домашних тортов;
► простые способы приготовления затейливой выпечки;
► необычные изысканные сочетания, например мяты и шоколада в начинках и кремах;
► особенности приготовления йогуртовых тортов;
► легкий рецепт необычно вкусного и нарядного чизкейка.
Подарок 18 Грандиозный бонус, который сделает ваше похудательное меню всегда вкусным и разнообразным
4 таблицы на каждое время года. Потому что при снижении веса надо знать сезонные особенности организма, чтобы помочь себе без проблем обзавестись тонкой талией и плоским животиком;
таблица для каждого сезона - это ваше меню на каждый из 30 дней месяца (летнего, осеннего, зимнего и весеннего) с подробным описанием основных приемов пищи и перекусов, а так же (где это необходимо) способом приготовления блюд + списки продуктов на каждую неделю для вашего удобства;
рацион расписан в соответствяя с днями недели. Поэтому для будних дней это блюда, которые готовятся за считаные минуты или которые можно приготовить заранее и разогреть по необходимости. Для пятничных ужинов - это рецепты блюд, за которыми хочется провести вечер с друзьями, а для выходных - это рецепты, собирающие за столом всю семью. Эти рецепты выходного дня (многие из них) можно приготовить и на праздничный стол. Как знать, может некоторые из них станут вашими коронными кулинарными шедеврами!
блоки из бонусов, помогающих быстро готовить (в том числе рецепты блюд, которые долго хранятся в холодильнике), рецепты блюд, которые мы обычно покупаем втридорога в магазине, а можно с легкостью сделать дома (да еще без консервантов!) и многое другое
Две главные задачи, которые решает "Стройное меню на ВСЕ сезоны":
Обычная цена в каталоге - 1490 рублей, для пакета ПРЕМИУМ - бесплатно!
Подарок 19 Творожный сыр: делаем дома!
Любите ли вы сыр так, как люблю его я? Любой сыр - это мое все! Но в нем бываетстолько жира(( А что если готовить его самой и видеть, что там ни одной лишней жиринки!!!
► как приготовить из обычных продуктов любимое кушание;
► варианты приготовления творожного сыра;
► легкий способ заготовить творожный сыр на неделю;
► 4-х кратная экономия по сравнению с магазинным продуктом!
Подарок 20 Легкий способ приготовить ким чи
Вы любите острое? Чтобы быть стройной и здоровой иногда позволять себе острую пищу - только во благо! Например, когда ешь свинину с красным перцем, жир практически не усваивается!!!
► пошаговый рецепт приготовления потрясающего корейского блюда;
► 2 в 1: закуска и второе - делаем так!
► копеечные продукты - сплошная экономия!
Подарок 21 Как легко приготовить бисквит, чтобы он не осел + Варианты бисквитной выпечки
Бисквитное тесто - одно из немногих, которыми диетологи советуют иногда лакомиться стройнеющим. Раньше я пробовала печь его разными способами, но только этот получается всегда высоким и пышным. К тому же тесто готовится за 5 минут, а сам бисквит за 20!!!
► безотказный способ приготовления бисквита;
► секретные ингредиенты, делающие тесто пышным;
► десерт за 35 минут!
► варианты вкусной выпечки без хлопот
Подарок 22 Блюда, которые готовятся сами и хранятся неделю
Полный холодильник не всегда означает уйму потраченных времени и денег. Я поделюсь с вами рецептами, на приготовление которых нужно совсем немного продуктов и времени. Делаются они ну просто на раз!
► как при минимуме времени набить холодильник;
► что приготовить надолго;
► дешевые блюда, которые разнообразят рацион всей семьи
Подарок 23 Топ-7 моих любимых осенних закруток
Я тоже раньше думала, что консервирование - удел бабушек. Но поэкспериментировав поняла, что так можно запастись на зиму вкуснейшими стройными закусками и не только.
► как заготовить осенние жиросжигающие овощи;
► похудательное подспорье на всю зиму;
► простые закуски и заготовки для основных блюд
+++
Подарок 24 Индивидуальный расчет: Сколько нужно калорий лично вам
Калории представляются вам монстрами, которые по ночам ушивают одежду? Серьезно? С ними можно легко подружиться и благостно худеть, если знать несколько правил.
► как сделать, чтобы не калории управляли вами, а вы делали это и с легкостью снижали свой вес
► как сделать индивидуальный рассчет калорийности пищи на день;
► при какой калорийности каждого приема пищи вы точно будете худеть;
► сколько есть, чтобы не поправляться
Подарок 25 Ваш экстра-бонус! 
на каждый день.
Меню состоит из лифтиг-завтраков, лифтинг-обедов и лифтинг-ужинов. Кроме того, в меню есть лифтинг-десерты и лифтинг-напитки. :)
Обычная цена в каталоге - 1390 рублей, для пакета ПРЕМИУМ бесплатно
очень скоро с удивлением увидите черты юной девушки, улыбающейся вам в зеркале;
увидите глазами и ощутите под подушечками пальцев, какой упругой и бархатистой стала ваша кожа;
почувствуете, что у вас увеличилась подвижность суставов;
ощутите небывалый прилив сил;
Подарок 26 Руководство по превращению в молодую красавицу
► Рецепты эффективных средств, значительно преображающих кожу (подтягивающих овал лица и разглаживающих морщины) в домашних условиях.
► Как купить красоту за копейки.
► А так же домашняя процедура для волос, дающая потрясающий объем, блеск и наполняющая силой;
► малоизвестные секреты красоты.
Подарок 27 Уникальная подборка упражнений
► быстро восстанавливает гибкость;
► улучшает осанку;
► дарит ощущение легкости.
Подарок 28 Мастер-класс по изготовлению ароматного антицеллюлитного мыла
.png)
► с пошаговым описанием действий и фото вы не только научитесь делать мыло сами, но и овладеете общим принципом изготовления мыла из натуральных компонентов;
► получите эффективное бьюти-средство и... освежитель на свою бельевую полку
Подарок 29 Цена плоского животика - одно упражнение
► легкий и приятный способ обрести такой вот "пресик";
► а еще... обмануть аппетит!
► минимум времени принесет вам максимум результата!
Подарок 30 Тайны диетологии
Вот о чем надо знать, чтобы стать и оставаться стройной! Странно, что об этом диетологи не спешат говорить!
► какие низкокалорийные напитки провоцируют жор;
► что общего у слоящихся ногтей и полноты;
► почему чтобы похудеть нужно есть с удовольствием;
► вот почему французы - большие любители багета, жирных сыров и жареного мяса остаются самыми худыми европейцами!
► дюжина тайн, которые помогают худетьв разы легче!
Прислушайтесь к себе! Дайте волю своим мечтам о том, какой быть в этот Новый год! Представьте себя в нарядном платьице и искренне веселящейся в праздник без тени недовольства собой. Легкой и обворожительной, с подтянутым животиком и стройными бедрами, и, главное, чувствующей себя молодой и красивой! Заставьте эти 10 дней сработать на вас, а не против, когда есть готовое решение.
Если просто сложить стоимость всех составляющих пакета премиум программы экспресс снижения веса, то получится
10 790 рублей
Только сейчас, в первые дни доступа получите
"10 дней: Пошаговая программа экспресс-похудения без голода"
Всего за
10 790 рублей
990 рублей
(это сравнимо всего лишь с одним походом в кафе. Вопрос - сколько вы прибавите после него?)
Напомню, за эти небольшие по нынешним временам деньги вы приобретаете комплексную программу, позволяющую быстро избавиться от лишних кг уже к Новому году. И это без голода! Вы почувствуете, что стройность может быть и сытой, и безумно вкусной! А как сладок результ похудения - обретенное наконец стройное тело!!!
И действовать нужно прямо сейчас!
| Пакет миниум | Пакет оптимум | Пакет премиум | |
| 10 дней: Пошаговый план экспресс похудения без голода |  |
|
|
|
|
|
|
|
| Отчет "Какие продукты не стоит есть на голодный желудок, а какие настраивают его на правильную работу" | |
|
|
| Быстрые закуски | |
|
|
| Как задобрить символ года | |
|
|
| Как избавиться от натоптышей | |
|
|
| Руководство "Как с помощью одного копеечного средства решить множество проблем с кожей и волосами" | |
|
|
| Подборка специальных перекусов, снижающих аппетит | |
|
|
| Топ-10 быстрых летних блюд для похудения | |
|
|
| Сборник рецептов "Итальянская кухня стройности" |
|
|
|
| Секретная техника "Кулинарная магия" | |
|
|
| Домашние рецепты приготовления кофе | |
|
|
| Отчет "Баклажаны: советы и секреты" | |
|
|
| Подборка рецептов "Диетические соусы для пасты" | |
|
|
| Секреты приготовления идеальной пасты | |
|
|
| Мастер-класс "Приготовим лимончелло" | |
|
|
| Коллекция самых популярных рецептов мира | |
|
|
| Топ-3 лучших рецептов сырников | |
|
|
| Способы приготовления 14 лучших культовых тортов | |
|
|
| Сборник рецептов "Стройное меню на все сезоны" | |
||
| Мастер-класс "Творожный сыр: делаем дома!" | |
||
| Легкий способ приготовить ким чи | |
||
| Как просто приготовить бисквит | |
||
| Блюда, которые готовятсами и хранятся неделю | |
||
| Топ-7 моих любимых осенних закруток | |
||
| Индивидуальный расчет калорий | |
||
|
Сборник "Лифтинг-меню" |
|
||
| Руководство по превращению в молодую красавицу | |
||
| Уникальная подборка упражнений | |
||
| МК по изготовлению ароматного антицеллюлитного мыла | |
||
| Цена плоского животика - одно упражнение | |
||
| Тайны диетологии | |
||
|
990р.
|
1990р.
|
3490р.
|
Конечно же вы получаете гарантию!
Вы можете потребовать возврат стоимости комплексной программы "10 дней: Пошаговый план экспресспохудения без голода" в течении 21 дня!
Без объяснения причин.
Сбросьте следы усталости и лишние килограммы, избавьтесь от волчьего аппетита с моей комплексной программой! Чуть-чуть прибавьте любви к себе.
Скачайте программу на свой компьютер и ощутите, что счастливы!
А В Новогоднюю ночь обязательно сделайте похожее фото!
Полюбите новую облегченную версию себя!
Станьте еще более уверенной в себе и желанной для своего любимого!
Откройтесь новым удовольствиям, которые отнимал раньше лишний вес!
Сомневаетесь, что не сможете заставить себя работать над собой
А еще... может
Вам нужен знак свыше? Так вот он
P.S. Бросьте задаваться риторическими вопросами "Смогу-не смогу". На них нет ответа. И времени на них тоже нет. Просто мозг зависает и вы остаетесь на том же месте. В том же весе и возрасте, с тем же усталым лицом. И страдаете от этого дальше даже в канун Нового года, когда так хочется наслаждаться жизнью на полную. Сдвиньте проблему! Гарантированно увидеть себя постройневшей и похорошевшей уже через 10 дней - это реально!
P.S.S. Я знаю, как трудно взять себя в руки и работать над собой. И именно поэтому предлагаю вам готовое решение проблемы за короткий срок!
Давайте становиться стройнее,
жить ярче, выглядеть моложе!!! Праздники ждут вас в хорошем настроении!
