Как Похудеть зимой Вкусно и без Голода?
Вот ваше готовое
Женщине всегда хочется быть красивой и стройной. Мы стремимся к этому, выстраивая свое меню. Но каждый раз зима вносит в это свои коррективы. Непреодолимое желание есть калорийную жирную пищу, заедая ее чем-то сладеньким, аукается весной необходимостью бороться с большим количеством набранных кг.
И мы становимся перед выбором: или брать себя в руки и приводить вес в норму, или… менять гардероб и начинать свыкаться с мыслью, что это располневшее тело уже навсегда.
Меня зовут Ирина Черненко, я журналист, дважды мама, жена. 12-й год занимаюсь вопросами нормализации веса и стройной кулинарии. И надо сказать, что я до жути ненавижу диеты и просто обожаю вкусно поесть.
Вам и правда нравится себя мучить?
Да и нельзя диету назвать надежной помощницей в борьбе с лишними килограммами. Мало того, что срывы заканчиваются приступами жора. Ты страдаешь от того что запихиваешь в себя невкусную еду. Страдания не помогают похудеть!
Ведь как обычно бывает: моришь себя голодом, а вес после нескольких дней мучений перестает уходить. Ну никак не худеется, хоть убей! Ешь одни белки, как на кремлевке - сбоят почки, отказываешь в овощах и фруктах - получаешь серую безжизненную кожу. Ну а если отказываешься от сладкого - преследуют головные боли.
Именно поэтому я - сторонник сбалансированного питания. Правильно составив меню, можно сбросить и 25 кг (как это было у меня после рождения второго сына) и больше, если требуется. А можно 3-5, когда на носу день рождения, Новый год или еще какой праздник-событие. И никаких плохих последствий для организма. Он получает все необходимое. И что немаловажно, с легкостью расстается с лишним.
Как похудеть без мучений
Конечно, если вы можете себе позволить есть на что глаз ляжет и набираете при этом лишь пару килограммов за всю зиму, тогда и заморачиваться не надо. Поздравляю! У вас отличный обмен веществ. Ах, и у меня так было когда-то. Но после 35-ти (а у кого и раньше) обмен веществ замедляется и лишние калории организм откладывает про запас. Они укладываются колышащимися телесами на ваши стройные доселе ножки и плоский живот. О том, какие проблемы со здоровьем вызывает лишний вес, если его только накапливать, оправдывая себя возрастом и нехваткой времени, я даже говорить не буду. Сами знаете!
Предлагаю вместо того чтобы раньше времени превращаться в больную одутловатую тетку, жить положительными эмоциями! То есть вовремя сбросить лишнее и дальше ничего такого не копить.
Тем более что у заглянувших на эту страничку теперь есть все шансы не заплывать зимним жирком. Вот оно,
*Ваше специальное меню зимней стройности*
.png)
На нем вам не надо будет мучить себя голодом. Но и перегружать себя лишними калориями мы не будем. Вы будете есть ровно столько, сколько нужно чтобы быть сытой. Организму будет хватать и на терморегуляцию и на нормальную работу. А вот откладывать про запас у него не получится. Ну и конечно, каждое блюдо вашего нового зимнего меню будет радовать глаз и обоняние. Обещаю, будет вкусно!!!
Непростительная роскошь
Представьте, с возрастом способность организма сжигать калории и вырабатывать энергию замедляется. Прибавьте еще то что метаболизм естественным образом замедляется каждой зимой. Мы меньше двигаемся, меньше ходим пешком. Чувствуем себя, как сонные мухи, с трудом поднимаясь каждое утро и еле дожидаясь вечера. Если не знать, как с этим бороться, набор веса неизбежен. С каждым годом вы будете накапливать лишние кг.
Конечно, расхожее выражение "движение - жизнь" и здесь оправдывает себя в полной мере. Чем больше вы будете активничать в холодное время года, тем сложнее будет организму откладывать что-то про запас.
Но про то, что в этот период должно измениться и ваше питание, забывать тоже нельзя. Поэтому я и предлагаю вам переходить каждый год на особое сезонное меню. Я сейчас не о том, что зимой готовые блюда должны быть горячими, а летом - комнатной температуры или вовсе прохладными. Тут другое.
Только вводя в свой рацион специальные согревающие (а заодно сжигающие калории) продукты и питаясь сбалансированно, мы победим накопление зимнего жира. Кстати, питаясь по моему меню, вы поставите крепкий заслон онкологии и диабету!
Меньше слов, больше дела!
Итак, холода заставляют вас есть больше пищи и ваш рацион стал калорийнее. Если продолжать питаться так и дальше, оправдывая себя тем что холодно, придется менять гардероб. А весной нужно будет ломать голову над тем, как бы так быстренько похудеть к лету.
Я вам предлагаю совершенно другую жизнь!
Тем более, готовый план с пошаговым ежедневно расписанным решением этого вопроса уже существует.
Вот он!
Вы же не хотите, менять размер на бОльшинький?! Или чтобы нарядное платье сидело на вас, как натянутое на барабан? С моим специально составленным для холодного времени года меню вы сможете привести себя в форму. Зима перестанет быть помехой вашей стройности! Груглый год вы будете готовы к пляжному сезону!
И прямо сейчас вы получите выручающее в каждый год готовое решение - меню из блюд, способных обуздать аппетит, сжечь лишние калории+особые рекомендации-способы привести в порядок лицо и тело!
Дарю вам еще замечательный рецепт вкусно-стройного блюда. В меню он не вошел, и тем не менее вы запросто можете взять его на вооружение - и для себя и для всей семьи.
Быстрая запеканка
2 уже сваренных куриных филе, 2 яйца, 2 ст.л. муки или лучше - перемолотых на кофемолке отрубей, 50 г творога, ½ стакана молока, ½ ч.л. разрыхлителя, смесь сушеных итальянских трав, соль, перец.
Яйца взбить с молоком, солью и специями, добавив в конце муку. Смешать с мелко нарезанным куриным филе и творогом.
Форму для выпечки смазать маслом, выложить подготовленное мясное «тесто» для запеканки. Отправить в разогретую до 180 С духовку на 40 минут.
Я готова поделиться с вами всеми проверенными рецептами
Это так. Но!.. Нельзя же взирать на свое отражение в зеркале обреченно?! Быть стройной, молодой и желанной хочется вне зависимости от сезона! Что может быть лучше, чем поймать восторженный взгляд любимого человека, гордого вашей красотой...
здесь и прямо сейчас
Начните преображаться в стройную, дышащую молодостью женщину,
мечтающую о смелом обтягивающем платье
Отступать и полагаться на завтрашнее правильное питание нельзя. Холода не дремлют. Они незаметно заставляют нас больше есть, усыпляя бдительность.
Начинайте уже сейчас.
Потому что только от вашей решительности зависит, кем вы вступите в следующее лето:
??? хмурой расплывшейся теткой, которая недовольна тем, что все самое интересное в жизни, теперь не для нее;
!!! или ухоженной женщиной со стройными бедрами и соблазнительной для мужских рук и красивых платьев талией.
С подобранными мною рецептами блюд для вашей зимней стройности,
вы не пройдете мимо великого множества удовольствий,
которые дарит жизнь, потому что:
!!! очень скоро с удивлением увидите черты юной девушки, улыбающейся вам в зеркале;
!!! ощутите небывалый прилив сил;
!!! сэкономите деньги и время на косметологе;
!!! улучшите состояние не только кожи, но и волос, и ногтей;
!!! поверите, что немного заботы о себе творит чудеса;
!!! удивитесь, насколько ухоженной вы будете выглядеть благодаря столь малым вложениям времени;
!!! будете, с радостью изучать отражение новой себя;
!!! поразите любимого и себя настойчиво заявившим о себе либидо;
!!! снова зашагаете по жизни легкой походкой от бедра;
!!! перестанете голодать для поддержания стройности;
!!! восстановите баланс необходимых для всего организма веществ;
!!! узнаете о блюдах, которые можно есть на ночь;
!!! и вместо того, чтобы нести деньги косметологу, купите себе что-то, о чем давно мечтали!
сегодня я с радостью предлагаю вам
получить для себя навсегда избавляющее ОТ ЛИШНИХ ЗИМНИХ КГ
С ним вы не только получите сбалансированное меню, но и
♦ расширите свой привычный рацион;
♦ перестанете задаваться вопросом, что приготовить;
♦ очень скоро увидите в зеркале помолодевшую себя;
♦ не будете спрашивать себя и других: "что бы такое съесть, чтобы похудеть"!
Ну а чтобы окончательно убедиться в необходимости получения этого преображающего меню,
Проверьте: присутствуют ли эти равенства в вашей жизни:
Сдаетесь в плен лишним килограммам = чувствуете, что теряете энергичность;
видите, что превращаетесь в "тетеньку" = ваши сексуальные желания заметно поутихли;
перестали любоваться собой в зеркале = потеряли интерес к отражению (одежда, косметика);
не чувствуете себя способной нравиться = перестали рассчитывать, на свое обаяние (было же такое)
перестали получать комплименты = сузили свой круг общения;
не уверены в своей привлекательности = перестали нравиться самой себе.
Сказали несколько раз "да"?
Тогда вам нужно иметь этот специальное меню -
волшебно, легко и вкусно преображающее вас в постройневше-помолодевшую красавицу!
Чтобы не мучить себя, а наслаждаться
С годами становишься мудрее и понимаешь, что прибегать к диете, даже когда ну очень надо похудеть, не безопасно. Жесткий дефицит калорий и питательной ценности в экстремальном меню ни к чему хорошему не приводит. Становится меньше грудь, обвисают ягодицы. Мышцы тают и обвисают без должного питания. В результате наше тело заметно стареет. С каждой диетой силуэт становится все больше похож на старушечий.
Другое дело сбалансированный рацион. Организм получает все необходимое и работает без сбоев. Мы сбрасываем излишки, не задерживаясь на весовых плато. Мало того, мы очищаемся от накопившихся вредных веществ и восстанавливаем здоровье. Запускаем механизмы самовосстановления и регенерации. На правильно сбалансированном рационе больше гарантий, что вы сбросите 25 кг после родов, как это было со мной. Или 3-5 кг к дню рожденья или к другому знаменательному дню.
Чтобы не ругать себя
Не скрою, в моей жизни были разные ситуации после того, как я сбросила накопленные за вторую беременность килограммы. Периодически налипал "зимний" жир, который мешал выглядеть привлекательно, как в стройном девичестве. Было дело - не успевала привести себя в форму к Новому году, иногда и к морю отправлялась не в лучшем виде.
Хорошо помню, что остро чувствовала себя далекой от совершенства. Сами знаете, как женщины умеют себя критиковать за съеденные булки и жареную свининку Воспоминания о них совсем не греют, когда нарядное платье обтягивает выпученный живот или над купальником свисают бока. И оправдания типа: не успела похудеть из-за навалившихся проблем, ситуацию не скрашивают.
Настроение падает до нуля, хочется спряться в дальний угол и молчать в тряпочку. Никакого настроения. Мне, например, толстой не блистается. Для того, чтобы не испытывать неловкости, чтобы чувствовать себя уверенно даже в обтягивающем платье или обнаженной до купальника, я и составила для себя и для вас специальное зимнее меню. Но прежде
Признала, что просто не могу жить без вкусной еды
Исходя из этого и составила меню. Учла, что в холода организму требуется чуть больше энергии, чтобы "отапливать себя"
Проверено! Оно избавляет от лишних килограммов, даже если вам за 35 и за 40. (Я, например, производства 1973 года )
Возраст не должен стать причиной, из-за которой вы откажетесь от желания быть стройной и прехорошенькой. Избавиться от лишнего веса не только можно, но и нужно! Даже если в запасе совсем немного времени и жизненная ситуация не способствует.
Знаю, какие палки в колесах бывают. Три года назад, например, у меня совсем не было времени и возможности заниматься собой. Моей семье пришлось переезжать из города в город. Было много проблем из-за устройства детей в школу. Сами понимаете, что и домашних хлопот было предостаточно. Некогда было изобретать велосипед, думать о том, как бы похудеть. Вот я и воспользовалась своими любимыми зимними рецептами, чтобы "вписаться" в новогоднее платье.
Новая формула жизни: молодеть и стройнеть!
Сделать это было не сложно, потому что не пришлось отказываться от вкусной еды. Да и большинство блюд понравилось сыновьям, мужу и маме. Они ели то же, что и я, разве что большими порциями. Да еще муж и мама стали лучше себя чувствовать. А я отлично похудела, ощутила прилив энергии. С новыми силами принялась обустраивать жизнь.
Думаю, у меня получилось сбросить вес, потому что никому не объявляла, что начинаю худеть. Просто готовила вкусные блюда, просчитывая калорийность. Все записывала, чтобы поделиться с вами. Так появилось мое Стройно-зимнее меню. Его дебют на проекте ЖИВИ ВКУСНО, ЖИВИ ЛЕГКО сборник появился в декабре 2015 года. Сотни людей со всего мира приобрели его и успели переломить ситуацию с весом даже в холода в свою пользу. Они научились снижать вес, когда погода мешает это делать, заставляя нас объедаться и толстеть. Я получила немало писем о том, как вкусно и эффективно худелось нашим подписчикам прошлой зимой.
Теперь и вы можете на этом меню не мучиться вопросом, что бы такого приготовить, чтобы и семью накормить и похудеть зимой. Просто воспользуйтесь моим готовым решением - новым зимним меню на каждый день. И очень скоро вы отметите, насколько легче во всех отношениях стала жизнь и ощутите прилив сил!
Напомню, что не важно, сколько времени осталось, чтобы постройнеть и похорошеть.
Неделя или три до какого-то знаменательного дня. В конце концов, жизнь идет. И откладывать на потом время, когда можно будет наслаждаться ею на полную катушку - просто преступление!!!
Повышать градус своего настроения начнем уже сегодня. Не лишать же себя, восторженных взглядов, комплиментов и искрящейся, как само шампанское, радости за саму себя. Главное, начать прямо сейчас! Так в любом случае будет куда лучше! Сами все знаете про лежачий камень!
Для этого я подготовила для вас пошаговую схему сброса в утиль ненужного жира. Я расписала и сопроводила фото все, что позволит вам похудеть на пару кг за неделю, а за 21 день на 3-4 и даже 6 кг.
Важно! Ваше ежедневное меню составлено таким образом, чтобы вы не чувствовали себя голодной.
Для того чтобы этого достичь, я ввела особые продукты, напитки и специи, уменьшающие аппетит и сжигающие калории.
Их стройнящий эффект вы сразу ощутите сами.
И скажу сразу: я не буду перегружать вас информацией. У кого сейчас есть на это время? Да и наша цель - не ликбез, а стройность. Четкое решение - это четкое меню. Кушать мы будем пять раз в день. Никаких экзотических продуктов, все более чем доступно, что тоже немаловажно.
Напомню: что худеть мы будем вкусно, без голода и без изнуряющих тренировок, чтобы очень скоро почувствовать себя на этом празднике жизни яркой
Именно звездой! И никак иначе!
Сколько стоит это преображающее, от лишних кг быстро и эффективно избавляющее чудо?
всего 1190 рублей
Я специально предлагаю меню для обретения зимней стройности, которое будет выручать вас каждую зиму, за такие небольшие по нынешним временам деньги. Я хочу чтобы как можно больше женщин смогли не только всегда успевать преображаться к новогодним праздникам, но и не огорчались, глядя весной на свое расплывшееся за зиму тело. Чтобы даже самые замотанные и занятые смогли не ломать голову над тем, как привести себя в форму и радоваться от всей души.
Но и это, конечно же, не все!
Для вас полезные подарки!
Спасите ваши волосы
Подарок # 3
Уникальная подборка наилегчайших упражнений
На такие упражнения время найдется всегда! А разница в ощущении себя будто только что родившейся заставит сделать их и завтра и после-после...
►быстро восстанавливает гибкость;
► улучшает осанку;
►дарит ощущение легкости.
Ну и поскольку зима - это еще и куча праздников (одна их новогодняя череда чего стоит!), - предлагаю вам уже сейчас получить эти новогодние подарки-подспорья. Они помогут решить проблемы с накрыванием стола для неожиданных гостей в любое время года. Расскажут, как за самое короткое время сделаться истинной красавицей. Во всем этом вам помогут
Специальные подарки
Не важно, какой впереди праздник, придет время и они вам пригодятся. Вспомните меня добрым словом!
Подарок ♦ 1 Быстрые закуски для нагрянувших гостей
Праздники - такая вещь: никогда не знаешь, кого и когда ждать в гости)) И хозяюшкам надо быть готовыми накрыть спонтанный стол.
► список недорогих продуктов, которые нужно купить заранее и положить в "ящичек быстрого реагирования";
► дюжина блюд, которые можно приготовить в считанные минуты;
► "бегом-салат" - украшение стола;
► закуски, после которых хочется целоваться))
► вкуснющие экспресс-блюда со всего света!
Подарок ♦ 2 Чистим перышки к празднику
Если до праздника осталась всего ничего, а вы недовольны своим отражением... Посмотритесь в зеркало! Вы готовы?
Какая женщина откажется блистать красотой?! Пожалуй, таких просто нет. Мы все хотим выглядеть лучше. ► пошаговый план быстрого преображения - приведения себя в пооолный порядок;
► легкий способ очищения организма, быстрый детокс;
► как легко очистить кожу без косметолога;
► вы расстроены, кожа выглядит недостаточно упругой? Не беда. С этим руководством вы вернете ей былую упругость;
► кожа вокруг глаз выдает возраст? Отмотать время назад поможет проверенное средство;
► а так же секреты домашней реанимации волос: мы вернем им блеск и упругость!
Кроме всего прочего вы узнаете, как дать своему организму новые омолаживающие импульсы!
Подарок ♦ 3 Как за один день превратиться в красавицу
Даже если вы не все успели сделать со своей внешностью... Если не успели похудеть на запланированное количество килограмм, или отрастить волосы, или сделать какие-то кардинально омолаживающие косметические процедуры… Не взирая на все это, можно в один день сделать так, что вы будете выглядеть на несколько лет моложе. Согласитесь, это способно поднять настроение женщине!
+ 24 часа: вот так перестроить питание, чтобы почувствовать себя легче;
+ это нужно сделать, чтобы уже вечером любоваться отражением своего тела в зеркале;
+ 3 волшебно подтягивающих лифтинг маски, которые нужно сделать, пока занимаетесь приготовлениями к Новогодней ночи;
+ макияж, который за считанные минуты подготовит вас хоть к выходу на красную дорожку;
+ техника нанесения вечернего макияжа лица и глаз.
Подарок ♦ 4 Малоизвестные кулинарные секреты
В кулинарном искусстве есть такие тонкости, о которых многие даже не догадываются. Знаете, например, что дрожжи (а это очень вредный продукт!) в тесте можно заменить коньяком?! И тесто от этого только выиграет: станет пышнее и ароматнее. Я собрала для вас секреты, о которых вы даже не слышали. А они здорово помогают на кухне.
! вы узнаете, что нужно добавить в яичницу для пышности (это уж точно всегда под рукой);
! что нужно сделать с печенью, чтобы она была мягкой;
! как сварить рассыпчатый рис;
! что помешает молоку убежать;
! как сделать жесткое мясо мягким и нежным.
Подарок ♦ 5 Культовые домашние торты
Даже если в праздниквы будете не дома, вряд ли вам удастся не печь тортик в какой-то другой праздничный день. Сами не захотите, как муж или дети уговорят. Чтобы этот процесс не сопровождался у вас муками творчества, я приготовила для вас источник вдохновения.
• рецептура 14 лучших домашних тортов;
• простые способы приготовления затейливой выпечки;
• необычные изысканные сочетания, например мяты и шоколада в начинках и кремах;
• особенности приготовления йогуртовых тортов;
• легкий рецепт необычно вкусного и нарядного чизкейка.
Примерьте на себя корону королевы
праздника жизни
Я очень хочу, чтобы вы научились правильно относиться к своему питанию, начали любить себя чуточку больше, чтобы подольше оставаться стройной, здоровой, красивой, а значит - МОЛОДОЙ! За вас этого никто не сделает: ни самые дорогие средства, ни именитые косметологи. Сегодня для этого нужно сделать совсем мало, потому что я предлагаю вам на самом деле готовое решение - специальное пятиразовое меню на каждый день.
Вам нужно только поскорее получить свое
вкусно стройно-зимнее меню прямо сейчас
всего за 1590 рублей
Напомню, за эти небольшие по нынешним временам деньги вы приобретаете не просто меню для снижения веса. Вы узнаете о хитростях естественного омоложения и изменения своего образа. Сможете сделать красоту, ухоженность и стиль своими фишками.
Оставьте ваши контакты для получения специального зимнего меню, выберите удобный вам способ оплаты и уже через короткое время (от 5 минут до нескольких дней, в зависимости от выбранного способа получения) вы уже будете готовить свой первый 5-минутный похудательный завтрак! Любой способ оплаты для любой страны мира!
Выпишите счет прямо сейчас,
чтобы не упустить специальные подарки!
Конечно же вы получаете гарантию!
Вы можете потребовать возврат стоимости программы в течении 21 дня!
Без объяснения причин.
Предлагаю простейшую процедуру возврата, потому что уверена: вы не захотите расставаться с этими рецептами.
Встретьте следующую весну во всеоружии с моим зимним меню, гарантирующим преображение! Скачайте его на свой компьютер и ощутите настоящий вкус стройности.
Закажите себе волшебную палочку, сохраняющую вашу стройность каждой зимой
Считайте, то что вы оказались на этой странице - СВОЕВРЕМЕННЫЙ подарок для вас
