Как действовать, чтобы мечты о стройности и надежды на преображение не пошли прахом?

 

 

70% женщин набирают «зимние килограммы». И 1/3 из этого числа уже не может сбросить лишний вес.

Весна - пора любви. К себе, единственной и неповторимой. К себе, мечтающей быть полной сил, легкой, молодой! Скоро мы сбросим тяжелые зимние вещи, наденем каблучки и летящие плащи.

 

Кем будете чувствовать себя в легкой женственной одежде:

?Расплывшейся постаревшей теткой?

или

!Молодой стройной женщиной !

 

Весна-провокатор

Еще бы! Одежда все легче и тоньше. Под ней уже ничего не скроешь: ни попышневшие за зиму бедра, ни живот, как на N-ом месяце беременности. А эти жуткие валики на спине! Тут еще пляжный сезон впереди. Купальники, сарафаны... Ну что тут делать? Срочно садиться на диету?

Осторожно, грабли!!!

Конечно, самое плохое - это бороться с лишним весом только сезонно, по случаю. 

Садясь на жесткую диету человек каждый раз теряет изрядное количество мышечной массы. А восстановить ее – это не новым жирком заплыть. Тут надо изрядно попотеть на силовых тренировках. И если вы попали в число людей, которые из года в год недовольны своим весом, стоит задуматься. Я не пугаю. Но это значит, что пришло время что-то менять в своем питании. А именно оно должно быть рациональным в течение всего года. 

Если мы еще не знакомы

Меня зовут Ирина Черненко, я журналист, дважды мама, жена. 12-й год занимаюсь вопросами нормализации веса.

И скажу вам по секрету, что я до жути ненавижу диеты и просто обожаю вкусно поесть.

Вам и правда нравится себя мучить?

Действенный план

Человек такое существо, в жизни которого все можно исправить… кроме смерти. У нас в природе заложено и обновление-самоомоложение, и возможность самоисцеления от многих болезней, и регулирование своего веса.

Что можно сделать весной, если с лишним весом все же надо побороться? Питатьяне не просто правильно. Не просто сбалансированно, а зная особенности организма в это время года, его весенние потребности. То, как он легче расстается именно весной с жировыми запасами, не истощая при этом мышцы. 

Самое время 

На самом деле весна - лучшее время переориентировать себя на правильное питание. Смотрите, сама природа нам помогает расстаться с излишками зимнего жирка!

- холода отступают и вам не нужно большое количество калорийной еды, чтобы согреться;

- появляется все больше листовой зелени для салатов;

- вот-вот начнется ягодный сезон, который поможет запустить процесс жиросжигания;

- естественным образом срабатывает мотивация - вам ХОЧЕТСЯ быть легче;

- активничать проще - появляется желание больше ходить пешком!

Я даже немножко завидую тем, кто именно сейчас решил перейти на рацион, снижающий вес. Осенью мы запрограмированы делать запасы. Очень трудно адаптироваться к холодам.

Зимой организм с трудом расстается с накопленным жирком. Нужно прибегать к немалым хитростям, чтобы расходовать жировые депо.

А весна - самое время, чтобы  снизить вес + обзавестись нужными привычками. Стройные привычки очень нужны тем, кто хочет жить в идеальном теле ВСЕГДА!

Главное - договориться!

Хотите, чтобы худелось гладко? Чтобы не было срывов и чтобы вес не стоял, как вкопанный?

Стрелка весов будет регулярно ползти вниз, если вы "договоритесь" со своим организмом. Будете давать ему все, в чем он нуждается именно сейчас, весной. А сейчас он испытывает нехватку в витаминах и микроэлементах. Ногти слоятся, а у волос и вовсе началась жестокая линька. 

 

Что ему от вас нужно

+ сезонные листовые овощи и зелень, чтобы восполнить запас витаминов;

+ дробное питание, чтоб не чувствовать голода (иначе организм примет его за сигнал не отдавать накопленные излишки);

- не есть продукты, быстро повышающие сахар в крови и превращающиеся в новые жировые клетки;

+ обязательно включать длинные углеводы, чтобы обеспечить мышцы медленно высвобождаемой энергией.

Все, что вы делаете для похудения, стоит делать с удовольствием!

Даже не буду убеждать вас в том, что в противном случае никакой мотивации и силы воли не хватит. А значит: есть мы будем вкусно, разнообразно, получая от этого настоящий кайф! Вот так это будет выглядеть

Рецептами этих и других блюд я поделюсь с вами в специальном меню

Грех было не воспользоваться результатами исследований ученых разных стран. Они подтверждают, что питание человека, желающего быть стройным, должно быть сезонным. Руководствуясь потребностями организма весной,

я составила рацион питания, рассчитанный на три недели: 

это сбалансированное питание, направленное на снижение веса; 

голодно на нем не будет;

питаться будете дробно - три основных приема + перекусы;

у каждого блюда - подробный рецепт;

калорийность каждого рецепта просчитанна.

 

Из всеенне-стройного меню вы

почерпнете рецепты приготовления новых для вас некалорийных блюд;

узнаете, на какие продукты нужно "налегать" весной;

поймете, какие низкокалорийные напитки вызывают избыточный аппетит вечером;

увидите, что простые из простых продуктов можно приготовить что-то новенькое: полезное и стройное;

из привычных продуктов вы иногда будете готовить совершенно новые заморские блюда;

восстановите баланс необходимых для организма веществ;

значительно улучшите состояние кожи, волос и ногтей.

Ну и конечно, вы станете полноправной хозяйкой своего организма  Вы сможете дать ему, все необходимые для работы всех систем питательные вещества. А значит, ваше тело не будет нуждаться в накоплении стратегического запаса жировых клеток. 

Желудок перестанет управлять вашими мыслями. И вы с легкостью выметете лишний жир!

Ваше стройнеющее тело уже с первой недели на специальном весеннем рационе даст вам

прилив сил;

    легкость

        и отменное настроение!

                       Получить, чтобы гарантированно похудеть

                  

Ваше время наслаждаться жизнью!

Знаете, в моей жизни слишком много вёсен прошло как-то мимо. Пять лет университета с вечным сидением в библиотеке, потом рождение первого ребенка, потом еще что-то... Некогда было и вокруг посмотреть. С годами понимаешь, что нет ничего лучше в жизни, как ВИДЕТЬ  красоту вокруг и уметь радоваться любым ее проявлениям: искренним чувствам и распускающимся почкам, объятиям с ребенком и первым цветущим деревьям... В жизни так много всего, что наполняет ее настоящим смыслом. Нужно просто замечать это и уметь радоваться. 

Ну как тут не вспомнить мультфильм советских времен "Паровозик из Ромашково"... Если мы не услышим, как пахнут первые ландыши, мы опоздаем на ВСЮ весну, если не услышим пение первых соловьев - опоздаем на ВСЕ лето, а если не увидим рассвет, то опоздаем на всю жизнь!

Когда смотришь мультики из своего детства, вдруг вспоминаешь как легко казалось воплотить в жизнь любую фантазию, любую мечту!.. Так давайте вспомним это чувство и сделаем со своим телом то, что хочется - чтобы оно стало стройным и дарило радость! 

Я потому и подготовила для вас заранее специальное меню "Особенности похудения в весенний период", чтобы вы не тратили лишнего времени на поиски способов избавления от зимнего жирка, а худели на автомате. Все продумала до мелочей!

Счастье на ПОТОМ?

Почему-то весной, когда все обновляется и становится таким свежим и красивым, мне чаще всего приходит мысль о том, что жизнь - очень хорошая штука, но она слишком быстро проходит Когда распускаются первые почки сирени, я всегда вспоминаю папу. Мы были очень близки. И когда гуляли по весне, он всегда срывал первые почки, растирал пальцами молодые клейкие листочки и давал понюхать со словами:"Вот он, запах начала весны!"

Его уже нет много лет, а я, проходя мимо кустиков сирени, не могу не сорвать едва распустившуюся почку...

Все проходит. Надо поторопиться быть счастливыми. Сделать все для того, чтобы наслаждаться каждым днем. Не этого ли нам желали родители, не для этого ли мы появились на свет. Надо быть довольной собой. И если для того чтобы чувствовать себя счастливой нужно сбросить для пущей легкости лишнее, СБРОСЬТЕ ЛИШНЕЕ!!! Я когда-то писала вам, что мне толстой не б л и с т а е т с я. С лишним весом не хочется лишний раз выходить из дому, замыкаешься как-то. И откладываешь СЧАСТЬЕ НА ПОТОМ.

Не надо закрываться в своей скорлупке лишнего веса! Сбросьте эту гадость, лишающую счастья!

Как сдвинуться с места

У мужчин как-то лучше получается наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. Они чаще встречаются с друзьями, у них всегда находится время на отдых, на себя любимых. А мы грязнем в каждодневной суете и думаем, что начнем делать что-то для себя завтра.

Давайте же будем мудрее и не упустим больше ни одного денечка.

Пусть каждый из них приносит счастье, радость и удовольствие!

Дайте шанс своей красоте прорезаться сквозь ненужный слой ненавистных килограммов,

Получите прямо сейчас

 

Вместе с весенне-стройным меню на 21 день вы получите

Ваши подарки

 

Подарок 1     5 вариантов вкусных и полезных чайных напитков

Внести свежую нотку в процесс чаепития никогда не помешает. Тем более, что мы стремимся извлекать максимальную пользу из всего что пьем и едим. 

► вы узнаете секреты приготовления необычных напитков

► поймете каккие напитки способны улучшить состояние кожи и придать ей сияющий вид;

► я поделюсь рецептом напитка с противоопухолевыми свойствами;

► сможете приготовить чай-антидепресант, чай, поддерживающий иммунитет и даже чай, который снижает уровень холестерина!

Подарок 2  Как добыть молодость

Как вернуть коже цветущий вид и дольше не стареть? Действуем изнутри!

► правила питания, которые помогают сохранить молодость;

► продукты, стимулирующие выработку коллагена;

► ягоды -антидепрессанты, которые заставляют кожу дольше оставаться упругой;

► какие продукты отбивают тягу к сладкому и не дают гормонам "состариться".

Подарок 3   Зеленый огород на подоконнике

Вырастить ароматную зелень на подоконнике не составляет труда, когда знаешь главные секреты.

► что нужно сделать с семенами базилика во время замачивания, чтобы те гарантированно проросли;

► как сэкономить место на подоконнике и вырастить больше зелени;

► какие ароматные травы легче всего выращивать дома;

► когда лучше всего посадить семена трав.

 

Подарок 4  О чем молчат диетологи

На какие грабли снова и снова наступают все худеющие люди. Рассказываю без утайки!

► на какое ощущение ориентироваться, чтобы сократить желудок;

► как поймать похудательное настроение;

► легкое начало похудения;

► что может укротить аппетит.

Подарок 5  Молодость и массаж шиацу

Проверенная тысячелетиями традиционная техника восточного массажа способна заметно омолодить кожу. Так почему бы этим не воспользоваться, чтобы стать этой весной еще краше!

► как надавливание пальцами на нужные точки может избавить от возрастных и мимических морщин;

► что нужно знать, чтобы сделать массаж эффективным;

► как за 5 минут в день помолодеть на 5 лет;

► в какое время делать массаж эффективнее.

!  +++++++++++  !

+ Как я уже обещала, вместе с меню "Особенности похудения в весенний период" вы получите таблицу. В ней - что есть и пить в основные приемы пищи и перекусы, а что перед сном. А так же колонка-список продуктов на каждый день. Ничего экзотического, как я уже говорила. Эту таблицу можно распечатать и повесить на видное место для полного комфорта процесса похудения!

Почему вам нужно получить именно это меню

Все просто. Подобного просчитанного по калориям рациона нет. На просторах интернета можно найти разрозненные советы, конечно. Можно и обратиться к диетологу. Но в этом случае меню будет стоить значительно дороже и на его составление уйдет приличное количество времени. Если деньги приходят и уходят, время, к сожалению, не возвращается.

А еще я уже очень хорошо знаю, что с возрастом собственные проблемы уходят на второй план. Нам же надо сначала думать как деньги заработать, как дать образование детям или позже помочь с внуками, как позаботиться о родителях, чем накормить мужа и т.д. Ну где тут место заботам о собственном теле и красоте?! Времени на это просто нет. Я и сама такая. Двое детей - школьник и студент, маме 79, муж, который требует внимания... Одно дело похудеть, когда тебе 20 и ты не обременен обязательствами и имеешь время на метания. И совсем другое, когда у тебя уже есть семья.

Понимая женские проблемы, зная их изнутри, и еще то что с возрастом заставить себя есть безвкусную диетическую еду становится просто нереально... Я и решила составить и просчитать не только по калорийности, но и выверить по сезонным потребностям организма меню. Во всех отношениях сбалансированное, сытное и очень вкусное! Чтобы и у вас была четкая программа действий на каждый день. А значит - гарантирующий похудение результат! 

Слышите?

В один из первых мартовских дней мы шли с сыном в музыкальную школу. Птицы через дорогу будто переговаривались своими трелями. Сын "перевел" их язык: 

- Я зимовала в Египте, а ты?

- А я в Каталонии. Море, горы! Но как же хорошо вернуться домой!

- Да, весна началась!

Прислушайтесь к себе! Дайте волю своим мечтам о том, чтобы быть снова легкой, чтобы чувствовать себя юной и красивой девушкой! Время может сработать на вас, а не против, когда есть готовое решение. 

♦ ♦ ♦ ♦ ♦

 Получите доступ к "Весенне-стройному меню"

Напомню, за эти небольшие по нынешним временам деньги вы приобретаете не просто сбалансированный рацион. Это подробное меню на 21 день с просчитанной калорийностью каждого блюда. Следуя меню ваш вес будет снижаться на автомате! 

И действовать нужно прямо сейчас! 

Оставьте ваши контакты для получения меню, выберите удобный вам способ оплаты и уже через короткое время (от 5 минут до нескольких дней, в зависимости от выбранного способа получения) вы будете готовить свой первый 5-минутный похудательный завтрак! Через несколько дней вам уже захочется петь от радости, от того, что вы сделали это. Начали легко и вкусно преображаться в женщину, которая уже нравится себе и готова стать еще стройнее, еще краше!

Любой способ оплаты для любой страны мира!

На любой вопрос по оплате и получению доступа получите ответ в моей службе поддержки (с 10.00 до 22.00 по московскому времени):

8(800) 444-14-17 (бесплатный звонок для жителей России) +7(495) 011-14-17 (звонок из любой страны мира)

Конечно же вы получаете гарантию!

 

Вы можете потребовать  возврат стоимости весенне-стройного меню "Особенности похудения в весенний период" в течении 21 дня!

Без объяснения причин.

Сбросьте зимний жирок с моим меню на каждый день! Чуть-чуть прибавьте любви к себе. Готовый способ снижения веса весной поможет худеть на автомате!

 Скачайте меню на свой компьютер и ощутите

настоящий вкус стройности и сладкого чувства любви к себе! 

Любить себя - вовсе не зазорно.

Любить себя - просто быть довольной собой и знать, что жизнь не проходит мимо!!!

 

Сомневаетесь, что не сможете похудеть даже на подробном меню, которое

 расчитано специально для сброса в утиль зимнего жира;

 состоит из вкусных блюд с нужной вам сейчас калорийностью;

 включает продукты, дающие не только вкус, пользу, но и сытость

Тогда, может быть... Вам нужен знак свыше? Вот он

P.S. Бросьте задаваться риторическими вопросами "Смогу-не смогу". На них нет ответа. Просто мозг зависает и вы остаетесь на том же месте. В том же весе. И страдаете от него дальше. Сдвиньте проблему! Гарантированно увидеть себя постройневшей уже через неделю - это реально!

P.S.S. Я знаю, как трудно худеть после зимы. И именно поэтому предлагаю вам готовое решение проблемы!

---