Коллекция особых десертов для снижения веса

Как часто вы даете себе обещание НАЧАТЬ ХУДЕТЬ И НЕ СРЫВАТЬСЯ? 

Да, начать свой путь к стройности непросто. Но куда сложнее не сорваться с этого пути.

Чего нам хочется больше всего, когда мы худеем? Для кого-то самый большой соблазн - жареная картошка. Но про секреты приготовления жареных блюд для снижения веса мы уже говорили. Для большинства же самое вожделенное в период снижения веса (да и поддержания результатов похудания) - это всяческие сладости.

Еще бы! Человеческий организм просто не может существовать и эффективно функционировать без углеводов. И голова начинает болеть, и силы на нуле и мыслей в голове - О.

Пора познакомиться

Меня зовут Ирина Черненко, я журналист, дважды мама, жена. Последние 9 лет занимаюсь вопросами нормализации веса. Я автор проекта "Красота и вкус", и автор дюжины книг о здоровье и красоте.

Надо сказать, что я до жути ненавижу диеты и просто обожаю вкусно покушать. И десерты - не последняя моя страсть. Как тут фигуру сохранить? Прибавьте к этому замедляющийся с возрастом (а мне уже за 40) обмен веществ, желание "заесть" проблемы роста двух сыновей и т.д. и т.п. Все как у всех, если бы не одно НО!

* * *

Если думаете, что я не склонна к полноте, то вы к сожалению, ошибаетесь. После рождения младшего сына, я всерьез столкнулась с этой досадной проблемой. У меня было аж 25 лишних кило! 

Не скрою,пускалась во все тяжкие. И голодала, и на диетах сидела (стиснув зубы), и иголки вставляла. Худела, но срывалась снова и снова и вконец измучила себя этими "качелями". Но главное, мне ни за что не хотелось сдаваться огромному весу и превращаться в тетку, на которую и вещей-то нормальных не найдешь. 

Знаете, я только недавно поняла смысл фразы, услышанной от сотрудницы 10 лет назад. Она сказала: "Хорошо тебе, ты любишь себя и можешь отказаться от лишнего пирожного, шоколадки..." Тогда я подумала, ничего себе, я себя ограничиваю в том, чего до жути хочется, а она говорит, что я себя люблю. Но сейчас я понимаю, что она имела в виду.

Женщина и должна любить себя настолько, чтобы уметь себе отказывать. Ради того, чтобы оставаться привлекательной и держать форму в любом возрасте.

Именно нелюбовью к себе, а не навалившимися вдруг проблемами и даже болезнями объясняется то, что мы сдаемся в плен возрастным изменениям и набору веса. Чем раньше мы скажем себе "Я у себя одна и всегда буду стараться делать все, чтобы быть красавицей", тем лучше. Тем меньше придется потом трудиться, чтобы сбросить лишнее и вернуть девичьи формы. Ну или обрести желаемые. Понятно, что у кого-то и в девичестве фигура была далека от 90-60-90.

Тяга к сладкому действительно непреодолима

Проблема в том, чтобы не дать проблемам (извините за тавтологию) управлять нами. Ученые привели неопровержимые доказательства того, что именно жизненные ситуации диктуют нам, что бы такого съесть.

И тяга к сладкому вполне объяснима. Перенервничал, чувствуешь напряжение - организм требует "успокоительного". Мозг послушно вырабатывает его - это и есть гормон кортизол. А он в свою очередь стимулирует выработку вещества, вызывающего непреодолимое желание съесть сладкое. И все было бы не так плачевно, если бы это сладкое по сигналу мозга не откладывалось в жировые депо. Вот такая вот защитная функция!

Сбросить лишнее не проблема

Сами понимаете, изменить свою жизнь вдруг, так, чтобы в ней не было места проблемам и напряженности, просто не реально. Так что на сладенькое вас будет тянуть довольно часто. Это нужно принять. И единственное, как тут можно себя обезопасить от лишних килограмм - так это уметь ублажать себя без вреда для фигуры. Для этого предлагаю узнать:

кулинарные приемы, позволяющие готовить десерты без лишних калорий

как печь без муки

как готовить и полезные для кожи и костей (и в плане омоложения) десерты

чем заменять в выпечке жиры

как приготовить десерт, не пользуясь духовкой

способы приготовления быстрых, просто молниеносных десертов

как использовать летний фруктово-ягодный рай во благо фигуре

рецепты приготовления десертов, которые можно есть даже вечером!

 

А так же, какие десерты или заготовки для них можно приготовить впрок,

чтобы они были под рукой в трудную "кортизольную" минуту,

когда так хочется расслабиться!

 

А может, ну их, эти десерты, сделаем ставку на силу воли?

Можно, конечно и бросить эту затею. Не пытаться овладеть кулинарными секретами приготовления легких десертов. Летом баловаться свежими ягодами-фруктами. Вон их сколько! На каждом углу прилавки ломятся! Иногда позволять себе кусочек горького шоколада. Ну а как душа особенно настойчиво потребует полновесного настоящего десерта (скажем, тортика с кремовыми розочками, мммммм)... Отвести ее как следует, эту самую душу. И пусть потом тяжесть в желудке, и лишний сантиметр в талии. 

Действительно. Почему бы нет?! Но, к сожалению, так могут себе позволить рассуждать только люди не с очень развитой силой воли. Положа руку на сердце, я таких не знаю. 

Чаще бывает иначе. Силы воли нет, как не было. Одни пустые обещания. Грустно, конечно, обманывать саму себя. Но тут по большей части дело в другом. В том, что запрещая себе что-либо, например, сладости, надо помнить о правиле

ЛЮБОЙ ЗАПРЕТ ВЫЗЫВАЕТ АГРЕССИЮ

Не только в виде накапливающейся раздражительности. Мы начинаем убеждать себя, приводить всяческие ухищренные доводы самому себе. Все что угодно, лишь бы позволить себе то, что под запретом. Короче говоря, активно сопротивляемся запрету. Тяжелая это ноша, жить в вечном споре с самим собой.

Вы что, наказаны что ли? За что, что хотите быть стройной? 

Так зачем забиваться в угол, прячась от горячо желаемых, вкусных десертов?!

Там, в этом безвкусном, ограниченном сплошными запретами углу, совсем НЕ СЛАДКО. Там царит раздражительность, нервозность. И все это объясняется только бессилием. Пока вы бессильны решить проблему с десертами, заменив традиционные - такими же вкусными рецептами с пониженной калорийностью, вы будете злиться на саму себя и на весь окружающий мир. Будете постоянно срываться с курса на свою стройность.

Худеть - это вкусно!

Я сейчас нисколько не кривлю душой. И это не рекламный трюк. Похудательные рецепты из моего сборника "Стройные десерты" действительно все, как один, очень вкусные! Вы и сами поверите в это, когда будете готовить все эти десерты.

И так далее, в таком же сладко-похудательном духе 

Знаете, когда я открыла для себя многие из них, мне просто не верилось (и я восторженно делилась этим с Людмилой Симиненко, моей подругой!), что после десерта, после такой выпечки, да еще с кремом (!) можно испытывать такую легкость! Не лечь, как после тортика со сливочным кремом на диван, еле дыша, а чувствовать себя сытой, но легкой, без раздутого живота!

Понимаю, слова на экране компьютера, никогда не передадут всех ощущений. Убедить могут только собственные. Ни с чем не сравнимые ощущения. И удивление. Реально, ешь вкусно и при этом худеешь. Просто чудо какое-то. Когда весь день не грешишь, а вечером съешь правильный десертик и утром чувствуешь, положив руки на талию, как она стала тоньше. Здорово! Очень приятно!

Вот рецептик вам на пробу - в книгу он не вошел, туда я включила только самое-самое.

Ароматная летняя запеканка

400 г обезжиренного творога, 1 стакан свежей вишни, горсть изюма, половинка апельсина, крахмал, 1 яйцо, корица, ванилин.

Апельсин почистить, разобрать на дольки и убрать пленки. Взбить блендером вместе с творогом, яйцом, корицей и ванилином.

Вишню ополоснуть проточной водой, вынуть косточки и обвалять в крахмале (так она сохранит в готовой запеканке свою форму). Ложкой перемешать творожно-апельсиновую ароматную массу с вишней и промытым изюмом. Выложить в форму для запекания, смазанную сливочным маслом и отправить в разогретую духовку запекаться до румяной корочки (около 50-ти минут).

50 рецептов

подходит даже для периода интенсивного, предпляжного снижения веса!

С моими рецептами 

вы больше не будете беспокоиться о том, что бы такого сладенького съесть

будете лакомиться десертами так же часто, как и те, кто не следит за весом

почувствуете, что между стройностью = десертами нет противоречия

улучшите состояние всего организма

сделаете процесс снижения веса эффективным и радостным

сможете устраивать себе "десертные" разгрузочные дни

И еще одна приятная новость! У сборника "Стройные десерты" - стройная цена

990 рублей

И еще приятная новость!!!

Вместе со сборником вы получите массу отличных подарков,

которые сделают ваше преображение еще более простым

 

Подарок # 1

Домашнее мороженое на любой вкус

♦ 10 простых рецептов мороженого

♦ полезные сочетания для жаркого лета

♦ используй фрукты на все 100!

Подарок # 2

Стройные напитки

! Освежающие рецепты без лишних калорий

! Напитки для разгрузочных дней

! Детокс-рецепты

 

Подарок # 3

Как сократить время на кухне

Независимо от вашего кулинарного мастерства, эти советы окажутся кстати, если вы любите не только заниматься готовкой, но имеете немало других забот и увлечений! С ними вы будете тратить гораздо меньше времени на приготовление еды. Эти советы даны профессионалами, шеф-поварами – участниками конкурсов!

► как потратить меньше времени на уборку на кухне;

► как быстро сварить бобовые;

► что делать, чтобы масло не "стреляло" при жарке;

► как лучше и быстрее готовить овощи;

► как легко взбить в крепкую пену белки.

Подарок # 4

Секреты вкуса:

Топ-3 лучших сырников для вашей семьи

Не секрет, что это, на первый взгляд простое блюдо, удается далеко не каждой хозяйке. Надо признаться, до недавнего времени и я была в числе этих невезучек. а оказалось, есть 2 секрета, не зная которые, смачные сырники просто не приготовить. Так что раскрываю!..

► точная рецептура в граммах вкусных сырников;

► правильный способ замешивания теста для сырников.

 

 

Подарок # 5

Малоизвестные кулинарные секреты

В кулинарном искусстве есть такие тонкости, о которых многие даже не догадываются. Знаете, например, что дрожжи (а это очень вредный продукт!) в тесте можно заменить коньяком?! И тесто от этого только выиграет: станет пышнее и ароматнее. Я собрала для вас секреты, о которых вы даже не слышали. А они здорово помогают на кухне.

 

! вы узнаете, что нужно добавить в яичницу для пышности (это уж точно всегда под рукой);

! что нужно сделать с печенью, чтобы она была мягкой;

! как сварить рассыпчатый рис;

! что помешает молоку убежать;

! как сделать жесткое мясо мягким и нежным.

 

 

выпишите счет прямо сейчас и получите рецепты и все бонусы

всего за  990 рублей

Выписав счет прямо сейчас, вы фиксируете для себя эту цену и гарантированно получаете все подарки!

Оставьте ваши контакты для получения рецептов и всех подарков, выберите удобный вам способ оплаты и уже через короткое время (от 5 минут до нескольких дней, в зависимости от выбранного способа оплаты) вы уже  будете готовить свой первый восхитительный стройный десерт!

---