Путешествие - это всегда здорово! Новые впечатления, эмоции и прилив сил. И я вам предлагаю нечто особенное. Путешествие по национальным кухням бывшего СССР с целью похудеть и удержать вес. Из этого приключения вы почерпнете не только новые рецепты.

+  зарядитесь желанием готовить необычные полезные блюда.

Сначала давайте познакомимся 

Меня зовут Ирина Черненко. Мне 43, я жена и мама двух сыновей. А еще я журналист и заядлый путешественник. Порядка десяти лет я занимаюсь проблемами снижения веса, я автор нескольких книг и сборников рецептов (они могут быть и Вам знакомы по проекту "Живи вкусно, живи легко").

Как и многие, я склонна к полноте. Эта проблема стала наиболее острой после рождения второго сына, когда я поняла, что должна сбросить больше 20-ти кг. Понятное дело, перепробовала кучу диет и "волшебных" таблеточек. Слава богу, мой разум восторжествовал раньше, чем я окончательно подорвала всем этим свое здоровье.  Я пришла к тому, что единственный способ вернуть и сохранить девичьи формы - это правильно питаться. Потреблять столько калорий, чтобы их хватало на нормальную работу организма без откладывания излишков впрок. Только после этого осознания мне удалось снизить свой вес до 57-59 кг и избавиться от "качелей".

Просто сравните эти фото:

Так я выглядела вскоре после рождения второго ребенка

 

Даже перед первой долгожданной поездкой в Италию не смогла похудеть должным образом, хотя одновременно голодала, пила «Жуйдемен» и делала массажи!

А Так – спустя почти три года мучений диетами и похудательными таблетками.

 

А так я выгляжу сейчас

 
Мне нравится то, что теперь я не только стала стройнее, но выгляжу и чувствую себя моложе, чем в свои 32-34 года, когда мне ну никак не удавалось привести вес в норму.
 
На пути к стройной фигуре у каждого эти проблемы
 
Конечно, чтобы похудеть, первым делом нужно перестроить свое питание. Физическая активность тоже важна. Но без перестройки питания ничто не принесет стройности.
Вторая проблема, когда уже привыкаешь питаться правильно - это срывы-зажоры. 
И если по поводу сбалансированного питания все понятно, то как побороться со срывами, когда желудок одерживает верх над разумом, мне не сразу стало ясно.
 
 
Срывов в питании можно избежать так
 
 
Ну а если серьезно, выход я нашла в том, что стала рьяно расширять свое меню. За счет расширения своей кулинарной географии. Выручала любовь к путешествиям, знакомство мужа с итальянским поваром и просто эксперименты на кухне по новым рецептам.
Мне стало интересно экспериментировать. Я понимала, что только желание готовить что-то новое может заставить меня ВСЕГДА питаться правильно. И я оказалась права. Рука не потянется жарить картошку, когда знаешь, что можешь быстро настрогать необычный тосканский салат или сварить корейский суп, наполняющий силами даже только родившую женщину.
Да и с уменьшением порций это работает
Зачем есть много, если привыкаешь смаковать и наслаждаться.
 
 
 
 
Стройные традиции 
 
Оказалось, что в кухнях разных народов есть традиционно стройные блюда. Многие из них исторически складывались так, что вообще обходились без жирной и жареной пищи. Способы термической обработки не добавляли калорий. Интересно, что за счет сочетаний ингредиентов, последовательности их закладки, вкус от этого не страдал и еда получалась аппетитной и здоровой!
 
 
 
Если нет силы воли, похудеть помогут новые вкусные рецепты
 
 
 
И это действительно так,
 ► потому что когда готовишь, насыщаться начинаешь уже в процессе выбора блюда; 
 ► продожаешь, пока оно готовится, источая сумасшедшие ароматы; 
 ► вы получаете эстетическое наслаждение от того, каким оно получается.
 
Все древние мудрецы говорили, что готовить надо со страстью. И это действительно так. Когда мы включаем на кухне фантазию, получается куда вкуснее.И пишеварение настраивается на нужный лад. 
А если воспользоваться еще и чьей-то фантазией, взрощеной на другой земле, на других традициях! Сколько в этом случае происходит прекрасных превращений с казалось бы привычными продуктами. Все просто и поэтому гениально!
 
 
 
Его величество ВКУС, который у каждого народа складывался столетиями
 
Натрешь курочку чесноком, красным перцем и кориандром, польешь томатным соусом, промаринуешь чуть и вот уже по кухне пошли такие запахи! А когда запечешь ее, до золотистой корочки, и посыплешь листочками свежей кинзы... Тут уже никто не узнает в этих аппетитных кусочках, источающих восхитительный аромат, обычную магазинную курицу. А вы всего-то потратили на подготовку этого блюда минут 10, да запекали еще 40. И вот уже на выходе одно из лучших адыгейских блюд, известное миру, как БОЖЬЯ КУРИЦА. Я еще кладу в форму разрезанную на 4 части картошку детям и мужу. Сыновья говорят, что она даже вкуснее, чем картошка фри получается и сразу вкус кетчупа! 
 
А как на Кавказе сквашивают молоко с обжаренными крупами! Какие вкусные сырники готовят в Прибалтике (они и пришли в россию оотуда, только уже не в стройном варианте),  каким получается доманий сыр, когда в него добавляешь свежую... Извините, увлеклась. Наверное у вас уже слюнки потекли. Сейчас я могу только жалеть, что не черпала раньше кулинарное вдохновение и вместе с ним стройность из рецептов нашей в недавнем прошлом многонациональной родины. Тут и тюркские, и среднеазиатские, и западные (у прибалтов), и кавказские, и еврейские, и славянские традиции. У всех что-то свое, совершенно отличное и подсобляющее в нашей стройной жизни.
 
Стройнеть, так со ВКУСОМ!
 
Я нашла в кухнях народов бывшего СССР столько всего интересного, что поможет нам поддерживать свою стройность и делать это не просто вкусно, а извините, СМАЧНО. Пока я составляла сборник, попутно попадались интересные рецепты, не отвечающие нашим диетическим потребностям. Их я в сборник не включила.  Ну и конечно я сразу отметала искаженные советской "столовской" действительностью национальные блюда. 
Только то, что может расширить похудательное меню вы найдете в моем сборнике
 
 
 
 
Выбор очевиден
 
Может, конечно, кто-то скажет:"Ну что это за ностальгия по СССР"?! Что ж, может и ностальгия, хотя вряд ли. Но по мне так все средства хороши кроме вредных для здоровья, когда стремишься сохранить стройную фигуру. Тем более, что это ж такой кладезь! Ну как не воспользоваться столетиями накопленным опытом соседних народов?!
 
Да, я родом из СССР, так сказать, производства 1973 года, но то, как я выгляжу в свои 43, только подтверждает правильность моих шагов на пути к стройности.
 
Потому что правильно питаясь (вместо периодического сидения на диетах)
 
человек не стареет преждевременно;
достигает своих идеальных форм;
умеет стабилизировать свой вес
 
 
 
Основываясь на народных кулинарных традициях,  на необходимости периодически пробуждать у себя желание готовить (оно имеет свойство куда-то испаряться, когда делать это не интересно), я и составила сборник рецептов, расширяющих ваше похудательное меню. С ним вы
 
ЗАХОТИТЕ  и БЫСТРО НАЧНЕТЕ питаться стройно-правильно, потому что будет вкусно;
сможете перестроить питание;
легко просчитаете калорийность (я указала ее для каждого блюда!);
обзаведетесь любимыми рецептами для завтраков, обедов, ужинов и праздников;
узнаете рецепты быстрых и легких блюд из привычных продуктов;
у вас появится желание готовить стройную пищу;
и в то же время отпадет необходимость готовить себе в отдельной кастрюльке.
 
 
Выбирайте всегда то, от чего загораются глаза
 
Каждый человек думает, что он и сам все знает. Но это же невозможно! И слова дедушки Ленина "учиться, учиться, и еще раз учиться", будут на этой странице кстати не только потому, что мы говорим о наследии СССР. Учиться, открываться навстречу всему новому куда интереснее, чем зацикливаться на том, что уже знаешь и думать, что этого вполне достаточно. Можно, конечно поступать и так
 
 
Но у вас сегодня есть возможность посмотреть на мир и традиции (пусть только кулинарные, но это же решает проблему снижения веса!) людей, не выходя из дома. И впечатлений наберетесь, и похудеете, и приятное слелаете семье и самой себе.
Ломайте стереотипы привычного питания, если они мешают вам обрести и сохранить фигуру мечты. Сделайте из процесса приготовления - процесс получения удовольствия. Вы и не заметите, как начнете застегивать ремень на предыдущие дырочки и почувствуете себя до смешного счастливой!
 
 
Получите сборник

не будет скучным, потому что позволит обогатить ваш рацион правильными блюдами

сразу и восточной, и славянской, и кавказской, и западной кухни.

Вы узнаете о кулинарных традициях народов,

которые делают стройную фигуру для вас реальностью, да еще и в короткие сроки.

Дальше – только поддерживать вес и наслаждаться своим помолодевшим стройным отражением.

 
Прямо сейчас
всего за
 
990 рублей
 
 И это еще не всё  Вместе со сборником вы получите 5 подарков, благодаря которым худеть будет еще проще
 
 
 
Подарок ♦ 1
Вау-Курица: рецепт оченно-вкусного  и безхлопотного блюда из куриного филе + 10 его вариантов для того
• чтобы вам не приходилось скучать на морковке с капустой в ожидании прихода стройности;
• чтобы вам всегда легко было приготовить ужин на скорую руку;
• чтобы ваши близкие были уверены в том, что вы готовите лучше всех!
 
 
 
Подарок ♦ 2
Топ-5: Полезные старорусские каши. Их рецепты стоит взять на вооружение, так ка это:
• хорошие варианты полезного стройного завтрака;
• обеспечивает невероятный прилив энергии и избавляет от токсинов;
• повышает иммунитет, налаживает работу кишечника и отодвигает старение;
 
 
Подарок ♦ 3
Домашний сыр народов СССР
• рецепты приготовления малокалорийного кушания,
• национальные особенности,
• добавки, меняющие вкус базовых рецептов.
 
Подарок ♦ 4
Мастер-класс "Как приготовить пышный омлет"
• пошаговый рецепт + фотографии;
• способ приготовления при котором омлет не осядет.
 
 
 
Подарок ♦ 5
Необычные каши, соусы и напитки народов СССР
• варианты сладких перекусов;
• оригинальное приготовление круп и муки из них;
• рецепт чая "выбивающего" простуду.
 

!!! Важно: я гарантирую вам  получение всех подарков только, если вы выпишите счет прямо сейчас! 

Это позволит вам 

уже сегодня приготовить новое стройное интересное блюдо,

заметить завтра утром, что джинсы застегнулись легче и улыбнутся своему отражению твердо зная:

Я – МОЛОДЕЦ! И ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО СМОГУ ПОХУДЕТЬ ТАК, КАК ДАВНО МЕЧТАЛА!

Оставьте ваши контакты для получения Рецептов вкусного похудения народов СССР, выберите удобный вам способ оплаты и уже через короткое время (от 5 минут до нескольких дней, в зависимости от выбранного способа получения) вы уже  будете готовить свой первый 5-минутный похудательный завтрак!  Любой способ оплаты для любой страны мира!

 
всего 990 рублей
 
 
 
 
 

Конечно же вы получаете гарантию!

 

Я верну вам ПОЛНУЮ стоимость стройно-кулинарной книги , если вы решите, что мои рецепты не достойны вашего внимания!

срок гарантии - 30 дней

 
 

В путь, за новыми впечатлениями,

стройной жизнью и полным кайфом от такой желанной для женщины красоты!

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

(Арнолд Глазгоу) 

Продлите свое путешествие, имя которому ЖИЗНЬ,

обретите стройную фигуру, о которой всегда мечтали! 

В этом вам поможет сборник

Заказать прямо сейчас