Как думаете, достаточно ли для надежного похудения одной мотивации?Иногда можно услышать упрек в адрес полных людей: мол, а что сложного в том, чтобы похудеть? Меньше ешь, больше двигайся - и нет проблем.
А если у тебя не получается - значит, недостаточно сильно хочешь.
Ой, ли?
На разных мотивационных тренингах иногда такой эксперимент ставят
Человеку завязывают глаза и предлагают разложить шарики из большой коробки в две маленькие. Просто, правда?Маленькая деталь: нужно так разложить, чтобы в одной коробке оказались только красные шарики, а в другой - только белые. При том, что на ощупь они абсолютно однаковые.
Окружающие начинают бедолагу мотивировать-стимулировать кто во что горазд. Обещают горы золотые, милион баксов на оффшорном счету и виллу на Мальдивах.
Это мотивирует, конечно, только добиться результата нисколько не помогает.
Потому что нет понимания как с завязанными глазами отличить красные шарики от белых.Вот и у тех, кто за ДЕСЯТКИ ЛЕТ предпринял под СОТНЮ ПОПЫТОК похудеть (иногда даже временно успешных) совершенно однозначно - повязка на глазах.- Так, с сегодняшнего дня я делаю зарядку обязательно. И больше никаких булочек!..
- Скачала отличную прораммку для подсчета калорий. Все, теперь без проблем похудею...
- О, говорят интервальное голодание помогает. Вот, сейчас поужинаю по-человечески напоследок. А затвра голодать начну интервально...
- С Нового года обещаю себе питаться правильно. Никакой больше колбасы, конфет и печенек....
- Так, завтра в магазин - надо обязательно все только без глютена, лактозы и дрожжей брать. А еще - органическое и фермерское. Тогда точно похудею... А сейчас надо все вредное срочно съесть. Чтобы оно потом мне худеть не мешало.Знакомо?
👉 Скажу по секрету: чем чаще вы принимаете подобные решения, тем дальше от вас стройная фигура.Даже больше: тем быстрее вы продолжаете набирать вес.
Как же тогда перестать мучиться и просто взять и похудеть?
Все просто: ==> надо перенять ключевые привычки в питании стройных людей. Но не всех! А только тех, кто вообще о еде не парятся и всегда едят что хотят.
И при этом они или никогда лишнее не набирают. Или очень редко (и совсем ненадолго) набирают пару-тройку кг.
Скажете, это у них просто метаболизм какой-то особенный?
Возможно, у 5 из 100 пожизнено-стройных людей это действительно так.
А у остальных 95 процентов - просто здоровые и разумные отношения с едой. Они едят что хотят и когда хотят.
❗❗❗ Есть только одно важно отличие от тех, кто тоже ест что хочет, и при этом дальше набирет вес.
👉И именно в этом отличии вся суть естественной стройности без диет, запретов, изматывающих тренировок и заморочек. Побробности обязательно будут на Неделе-Интенсиве!
Думаете, что такое только от природы дано, как дар небес или выигрыш в лотерее?
Это ваше предположение опровергну на моем собственном примере
Мне еще 17-ти тогда не было. Папа купил первые в моей жизни весы, когда понял что я пытаюсь похудеть. Первые цифры которые я там увидела - 74. Потом за десятки лет были и 57 и 82 и 72 и 64, потом опять 82 и так - по кругу.
Съесть 2-3 тарелки плова на ужин, заточить стопку бличиков или приговорить с чаем десяток конфет никогда не было для меня проблемой.🤦♀️
Что сейчас, когда мне за 50-т лет перевалило?
Вес держится около 60. Ем что хочу. И ем ровно столько, сколько нужно, чтобы чувствовать себя ХОРОШО.
Ничего не взвешиваю, ничего не считаю и ничего себе не запрещаю.
Хотите, раcскажу вам, какие 3 ключевые привычки
помогли мне прийти к этому состоянию естественной стройности?
И расскажу, и помогу вам прокачать эти 3 навыка-привычки всего за 7 дней!
Все это будет на специальной Неделе-Интенсиве 20-26 сентября
(все материалы Интенсива будут доступны участникам и после его окончания)