Почему популярные способы похудеть с помощью диеты, интервального голодания или идеально-правильно-здорового рациона плохо работают?
Потому что все эти способы предполагают ограничения, запреты и силу воли в качестве главного рычага. Хватает силы воли ненадолго.
Да если и хватит: невозможно похудеть надежно, если каждый сброшенный килограмм дается с боем.
Вы знаете это по себе, если хоть раз брали себя в руки, успешно худели, а потом незаметно для себя набирали все кг обратно.
Это закон: 👉 Возвращаются все кг, которые вы сбрасываете через «ты можешь!». Один за одним.
Как же тогда похудеть?
Сейчас внимательно читайте, чтобы уловить эту мысль:
👉
Для того, чтобы похудеть, лучше вообще не думать о том, на какой идеальный рацион себя посадить.По крайней мере не с этого начинать.
Сначала важно посмотреть на себя, на свою жизнь. На то, как в ней появляется лишняя еда и почему иногда ее съедается больше, чем достаточно.
А то, что так происходит, и происходит довольно часто - факт. Иначе лишние кг как пришли так и ушли - вы бы и не заметили.
Чтобы похудеть, достаточно скорректировать особенности вашего питания
А вот в том, чтобы соблюдать до запятой идеальный рацион, или новую диету, на которой Галя похудела (надолго?) нет никакой необходимости.
Если сможете cоблюдать - конечно похудеете. Вот только захотите ли вы и дальше жизнь в таком режиме, чтобы не набрать снова?
15 уроков специального Курса-адаптации
помогут вам: