Нажмите на картинку, чтобы увидеть Инфографику в полном размере 👉
Вкусно-легкое похудение по методу Людмилы Симиненко
Вернете себе легкость
без диет и лишних заморочек
с помощью похудательного
БУКСИРА
- выявим причину вашего непохудения
- раскачаем процесс жиросжигания
- поймаем похудательное настроение
== > до минус 7 кг уже в первые 30 дней!
Вот готовый план действий для вас:
- Разобраться со своей мотивацией и повысить ее так, чтобы вам буквально выпрыгнуть хотелось из своего нынешнего облика.
- Найти способ так скорректировать свой день, чтобы вы и со своими задачами успевали справляться и о себе позаботиться.
- Подобрать под свой нынешний вес и свое состояние здоровья вкусный рацион, который запустит жиросжигание и позволит избавить от всех лишних кг один за одним.
Справитесь?
Если у вас достаточно мотивации, знаний и самодисциплины, даже не сомневаюсь: все у вас получится! Вы прекрасно обойдетесь без моих подсказок, помощи и без группы поддержки.
??? Вы уже пробовали "тучи развести руками" и не особо пока получается? Тогда есть смысл рассмотреть серьезно вариант участия в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе, который объединил стройнеющих со всего света.
Буксир для вас, если
Лишний вес реально мешает вам жить полноценно
Цена 500 Руб
Вы безумно устали от тотальных запретов и учета каждой калории
Цена 500 Руб
Становитесь легче и изящнее без бесконечных подсчетов и сводящих вас с ума запретов
Узнать подробнееМаксимум, что вы можете выделиь на Буксир - 20 минут в день
Цена 500 Руб
Получите простую систему, которую мы вместе "запилим" под ваш безумный образ жизни и под ваши слабости
Узнать подробнееЕсли у вас совсем нет силы воли
Цена 500 Руб
Получите россыпь работающих способов справиться с соблазнами и не откатиться назад, при первом же заметном результате
Узнать подробнееКак вы будете стройнеть на Буксире
Этап 1. Определяемся с тем, с чего вам эффективнее всего начать
- Увидим, на каком этапе нормализации веса вы находитесь
- Выявим 1-2 главных тормоза вашего похудения на сегодня
- Определим минимально необходимый набор действий для максимального отвеса
Этап 2. Запускаем и разгоняем жиросжигание
- Каждый день вы получаете четкое мини-задание, на котором легко сфокусироваться
- Каждый день у вас перед глазами простая схема питания, обеспечивающая похудательный баланс
- Каждый день вы делаете шаг вперед, меняя свой нынешний размер на меньший
Этап 3. Выстраиваем вашу систему стройности и защиты от лишних кг
- Адаптируем похудательную схему питания под ваши вкусы, привычки и особенности здоровья
- На практике отработаем простые способы оставаться равнодушной к соблазнам в большинстве случаев
- Найдем лучшие точки опоры и поймаем максимально комфортный и быстрый ритм избавления от остатков лишнего веса
Для начала давайте определим: сколько килограммов лишних запасов скрывают вашу идеальную фигуру от глаз окружающих и от вас лично?
Для астенического телосложения характерно: Индекс Соловьева (окружность запястья): менее 15 см у женщин и менее 18 у мужчин.
Для нормостенического телосложения характерно: Индекс Соловьева для мужчин равен 18-20, а для женщин - 15-17 см.
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением.
Для гиперстенического телосложения характерно: Индекс Соловьева более 17 см у женщин и более 20 у мужчин.
Рост см | Мужчины | Женщины | ||||
Астеники | Нормостеники | Гиперстеники | Астеники | Нормостеники | Гиперстеники | |
148 | 42,0 – 44,8 | 43,8 - 48,9 | 47,4 - 54,3 | |||
150 | 42,7 – 45,9 | 44,5 - 50,0 | 48,2 - 55,4 | |||
152 | 43,4 – 47,0 | 45,6 - 51,0 | 49,2 - 56,5 | |||
154 | 44,4 – 48,0 | 46,7 - 52,1 | 50,3 - 57,6 | |||
156 | 45,4 – 49,1 | 47,7 - 53,2 | 51,3 - 58,6 | |||
158 | 51,1 - 54,7 | 53,8 - 58,9 | 57,4 - 64,2 | 46,5 – 50,2 | 48,8 - 54,3 | 52,4 - 59,7 |
160 | 52,2 - 55,8 | 54,9 - 60,3 | 58,5 - 65,3 | 47,6 – 51,3 | 49,9 - 55,3 | 53,5 - 60,8 |
162 | 53,2 - 56,9 | 55,9 - 61,9 | 59,6 - 66,7 | 48,7 – 52,3 | 51,0 - 56,8 | 54,6 - 62,2 |
164 | 54,3 - 57,9 | 57,0 - 62,5 | 60,7 - 68,8 | 49,8 – 53,4 | 52,0 - 58,2 | 55,9 - 63,7 |
166 | 55,4 - 59,2 | 58,1 - 63,7 | 61,7 - 69,6 | 50,8 – 54,6 | 53,3 - 59,8 | 57,3 - 65,1 |
168 | 56,5 - 60,6 | 59,2 - 65,1 | 62,9 - 71,1 | 52,0 – 56,0 | 54,7 - 61,5 | 58,8 - 66,5 |
170 | 57,9 - 62,0 | 60,7 - 66,7 | 64,3 - 72,9 | 53,4 – 57,9 | 56,1 - 62,9 | 60,2 - 67,9 |
172 | 59,4 - 63,4 | 62,1 - 68,3 | 66,0 - 74,7 | 54,8 – 58,9 | 57,5 - 64,3 | 61,6 - 69,3 |
174 | 60,8 - 64,9 | 63,5 - 69,9 | 67,6 - 76,2 | 56,3 – 60,3 | 59,0 - 65,8 | 61,3 - 70,8 |
176 | 62,6 - 66,4 | 64,9 - 71,3 | 69,0 - 77,6 | 57,7 – 61,9 | 60,4 - 67,2 | 64,5 - 72,3 |
178 | 63,6 - 68,2 | 66,5 - 72,8 | 70,4 - 79,1 | 59,1 – 63,6 | 61,8 - 68,6 | 65,9 - 74,1 |
180 | 65,1 - 69,6 | 67,8 - 74,7 | 71,9 - 80,9 | 60,5 – 65,1 | 63,3 - 70,1 | 67,3 - 75,9 |
182 | 66,5 - 71,0 | 69,2 - 76,3 | 73,6 - 82,7 | 62,0 – 66,5 | 64,7 - 71,5 | 68,8 - 77,7 |
184 | 67,9 - 72,5 | 70,7 - 78,1 | 75,2 - 84,5 | 63,4 – 67,9 | 66,1 - 72,7 | 70,2 - 79,5 |
186 | 69,4 - 74,0 | 72,1 - 79,0 | 76,7 - 86,2 | |||
188 | 70,8 - 75,8 | 73,5 - 81,7 | 78,5 - 88,0 | |||
190 | 72,2 - 77,2 | 75,3 - 83,5 | 80,3 - 89,8 | |||
192 | 73,6 - 78,6 | 77,1 - 85,3 | 81,8 - 91,6 | |||
194 | 75,1 - 80,1 | 78,9 - 87,0 | 83,2 - 93,4 | |||
Сколько вам кг нужно ликвидировать? Начинайте сейчас!
Как вы стройнеете на Буксире
➡️ Доступ на закрытый канал в Телеграм с заданиями и там же - чат участников клуба с обсуждениями и обратной связью со мной для всех участников Буксира.
➡️ Приватная площадка с моей обратной связью по заданиям (переписку видят только двое - вы и я) - для участников Буксира с уровнями доступа Оптимум и Премиум
➡️ Персональная страница в "облаке" с индивидуальным сопровождением и коррекцией ваших действий - для участников Буксира с уровнями доступа Премиум
➡️ Дополнительные уроки, нужные именно вам (подбираю индивидуально) по самым эффективным приемам вкусно-легкого похудения и удержания веса - для участников Буксира с уровнем доступа Премиум
Что же вам даст БУКСИР?
- Вы освоите и полюбите, как родную ;) простую и наглядную схему похудательного питания. И именно эта схема сделает для вас избавление от лишних кг всего лишь делом техники, а не сплошным мучением для себя и для ваших близких;
- Вы поразитесь, сколько скрытой энергии вырвется из вас наружу и насколько проще вам станет жить! Лишний вес не просто портит вашу фигуру - он буквально пришпиливает вас к земле.
- Вы увидите себя в зеркале новой - стройной и легкой. И пусть другие нашептывают, что это невозможно, что вам помешают возраст или гены. Пусть они увидят, как ошибались;
Ваш капитан на пути к стройности
ЛЮДМИЛА СИМИНЕНКО
Журналист, тренер по стройному образу жизни.
Автор проекта "Живи вкусно, Живи легко"
Автор методики похудения без запретов и голодания
Тысячи постройневших клиентов от Дальнего Востока до Франции, от Канады до Новой Зеландии...
Настало ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН: теперь вы будете стройнеть, ПРОСТО ЗАБОТЯСЬ О СЕБЕ.
И каждый день будете просыпаться с желанием продолжать,
а не с мыслью "когда же закончится эта диета!"
Почему же раньше у вас не получалось?
Потому что о себе-то вы как раз и не думали, свои желания и привычки жестко игнорировали или шли у них на поводу всегда и везде!
Подумайте сами - многого вы добьетесь на работе, которую ненавидите?
А почему вы тогда думаете, что при похудении вам принесет успех чистое издевательство над собой?
Вот с ками препятствиями на пути к вашей стройности мы справимся:
- Одна (самая важная!) привычка из тех, которыми вы овладеете, будет жечь лишние кг даже без занятия фитнесом
- Вы сможете продолжать нормально питаться и стройнеть даже когда вам совершенно некогда готовить
- Мы вместе найдем самый эффективный для вас способ приручить вечерний жор или тягу к сладкому
- Вы научитесь сохранять спокойстие и не переедать, даже когда все вокруг жуют ваши любимые вкусности
Что у вас будет даже после одного месяца пребывания на БУКСИРЕ?
Описание
Первое: получите ощутимый и заметный невооруженным взглядом результ
Пояс будете с легкостью застегивать на пару дырочек туже,и испытаете свободу движений в джинсах, которые были «в облипку» . Теперь вы готовы к примерке нарядов на 1-2 размера меньше вашего.
Описание
Второе: на Буксиреа вы научитесь... худеть. Да, да это очень важно! Вы овладеете основами техники избавления от лишних килограммов без голодных диет и чаев-таблеток.
Чтобы с вами не случалось в дальнейшем: беременность, климакс, месяц отпуска по системе все включено - вы всегда сможете практически на автомате вернуть себе форму. В таких случаях говорят -мастерство не пропьешь А вы станете настоящим мастером по поддержанию идеальной физической формы.
Описание
Третье: Вы поймаете похудательное настроение и это неминуемо скажется на всех сферах вашей жизни.
Боитесь, что у вас снова не получится?
Я и сама когда-то не верила, что мои постоянные игры с весом (15 кг туда, 15 кг сюда) можно оставить в прошлом навсегда.
А потом просто ПОВЕРИЛА в то, что есть вещи, которые работают всегда, и что против физиологии не попрешь, и научилась ПРИМЕНЯТЬ свои знания о легком и вкусном похудении.
Вместо того, чтобы метаться от одного "волшебного" способа похудеть к другому. И получилось то, что вы видите на этом фото=
Минус 22 кг без голода, таблеток и даже без фитнеса! Результат держу с 2006 года!
Хотите так же? Все возможно!
А потом просто ПОВЕРИЛА в то, что есть вещи, которые работают всегда, и что против физиологии не попрешь, и научилась ПРИМЕНЯТЬ свои знания о легком и вкусном похудении.
Вместо того, чтобы метаться от одного "волшебного" способа похудеть к другому. И получилось то, что вы видите на этом фото=
Минус 22 кг без голода, таблеток и даже без фитнеса! Результат держу с 2006 года!
Хотите так же? Все возможно!
Если похудеть - так просто, почему это мало у кого получается?
Да потому, что для это нужны не кратковременные усилия, а стабильные перемены в жизни. В том, как строится ваш обычный день, как вы спите, едите, ходите и даже как говорите и думаете.
И далеко не каждый может изменить свою жизнь в одиночку, без помощи опытного человека, без поддержки тех, кто мечтает, о том же, что и вы.
Не удивлюсь, если вы и сами можете книгу написать про то, как похудеть правильно.
А как дело доходит до практики...
Почти целую неделю - с понедельника до вечера пятницы - все идет прекрасно, а потом в вас как будто бес вселяется. Вы сами не помните как получилось, что "приговорили" две тарелки жареной картошки, а потом...
И далеко не каждый может изменить свою жизнь в одиночку, без помощи опытного человека, без поддержки тех, кто мечтает, о том же, что и вы.
Не удивлюсь, если вы и сами можете книгу написать про то, как похудеть правильно.
А как дело доходит до практики...
Почти целую неделю - с понедельника до вечера пятницы - все идет прекрасно, а потом в вас как будто бес вселяется. Вы сами не помните как получилось, что "приговорили" две тарелки жареной картошки, а потом...
Потом выходные, проведенные в постоянном самобичевании и в сокрушении по поводу того, что у вас нет силы воли. Потом - удачная или неудачная попытка уговорить себя в понедельник начать все сначала.
Дело не в том, что у вас нет силы воли! А в том, что вы все еще не завладели главным пониманием. Пониманием того, почему одним всю жизнь удается без видимых усилий сохранять отличную форму, а вам приходится вести борьбу чуть ли не за каждый грамм.
Именно это понимание сути вкусно-легкой стройности + результат - стройную фигуру без возврата лишних кг)
подарит вам
БУКСИР 2.0!
А вот и подарки, которые вы получите
как участник БУКСИРА
Описание
Подарок #1 Чек-лист "Как удержать вес мечты и не растолстеть снова"
Cама природа позаботилась о том, чтобы наш вес был стабильным. И чтобы снова не оказаться заложницей лишнего веса всего-то и надо играть по ее правилам. Узнайте эти правила из этого спец. отчета!
- секреты человеческой физиологии, которые помогают не толстеть;
- привычки, которые помогают удержать вес мечты;
- «заменитель» обжорства;
- чего не стоит делать ни при каких условиях, если вы мечтаете оставаться стройной
Обычная цена 590 рублей
Для участников БУКСИРА - бесплатно!
- секреты человеческой физиологии, которые помогают не толстеть;
- привычки, которые помогают удержать вес мечты;
- «заменитель» обжорства;
- чего не стоит делать ни при каких условиях, если вы мечтаете оставаться стройной
Обычная цена 590 рублей
Для участников БУКСИРА - бесплатно!
Подарок #2 Чек-лист "5 главных секретов легких вечеров!
Ваше руководство к действию: Что и как есть и делать после 18-ти, чтобы утром просыпаться с легкостью и успешно стройнеть?
- где, когда и как «ловится» похудательное настроение – даю его четкий адрес;
!!! А так же 5 вариантов стройных ужинов, которые быстро готовятся!
- где, когда и как «ловится» похудательное настроение – даю его четкий адрес;
!!! А так же 5 вариантов стройных ужинов, которые быстро готовятся!
Обычная цена 279 рублей
Для участников БУКСИРА - бесплатно!
Описание
Описание
Подарок #3 Стратегия "Как похудеть в сжатые сроки? Коррекция самооценки!"
Да, да, то как мы выглядим напрямую зависит от того, как мы себя оцениваем.
Не то чтобы мы не хотим быть стройными и красивыми. Все хотят.
И стать таким можно достаточно просто, если понять простые вещи «выстраивающие» нашу жизнь.
- чем страшна неправильная самооценка;
- что нужно знать, чтобы САМОНАСТРОИТЬСЯ;
- простые приемы, «подтягивающие» самооценку до золотой середины;
- «Потайная комната, в которой никто не помешает Вам узнать себе правду!
Обычная цена 790 рублей
Для участников БУКСИРА - бесплатно!
Не то чтобы мы не хотим быть стройными и красивыми. Все хотят.
И стать таким можно достаточно просто, если понять простые вещи «выстраивающие» нашу жизнь.
- чем страшна неправильная самооценка;
- что нужно знать, чтобы САМОНАСТРОИТЬСЯ;
- простые приемы, «подтягивающие» самооценку до золотой середины;
- «Потайная комната, в которой никто не помешает Вам узнать себе правду!
Обычная цена 790 рублей
Для участников БУКСИРА - бесплатно!
Подарок #4 Руководство "Что делать, когда открывается "яма желудка»?
Скоропомощные ценные указания!
У жора есть всего две причины, да и они тесно связаны между собой. Избавиться от внезапно накатившего волчьего аппетита можно без труда, если иметь такой четкий план.
- особые продукты, заглушающие аппетит;
- что способно сократить растянутый желудок;
- скоропомощной способ борьбы со стрессом;
- как обмануть мозг, диктующий вам: «ЕШЬ,ЕШЬ, ЕШЬ!»
- особые уловки, обманывающие разыгравшийся аппетит!
Обычная цена 790 рублей
Для участников БУКСИРА - бесплатно!
У жора есть всего две причины, да и они тесно связаны между собой. Избавиться от внезапно накатившего волчьего аппетита можно без труда, если иметь такой четкий план.
- особые продукты, заглушающие аппетит;
- что способно сократить растянутый желудок;
- скоропомощной способ борьбы со стрессом;
- как обмануть мозг, диктующий вам: «ЕШЬ,ЕШЬ, ЕШЬ!»
- особые уловки, обманывающие разыгравшийся аппетит!
Обычная цена 790 рублей
Для участников БУКСИРА - бесплатно!
Описание
Дополнительные подарки для участиков БУКСИРА с уровнем доступа ОПТИМУМ И ПРЕМИУМ
Описание
Подарок #1 Четкий пошаговый план-сценарий "Запуск жиросжигания за 7 дней"
Войдите в поток, в котором мы будете сосредоточены на самом важном, на том, что действительно:
- раскачивает обмен веществ
- уменьшает тягу к сладкому
- обеспечивает дефицит калорий без голода (непременное условие жиросжигания)
- создает нужный настрой для того, чтобы по окончании перезагрузки ты не "слилась" и продолжила идти к своей цели.
- раскачивает обмен веществ
- уменьшает тягу к сладкому
- обеспечивает дефицит калорий без голода (непременное условие жиросжигания)
- создает нужный настрой для того, чтобы по окончании перезагрузки ты не "слилась" и продолжила идти к своей цели.
Подарок #2 Руководство "Как справляться с соблазнами?
> Как справляться соблазнами и больше не толстеть от любимых вкусностей?
> Простые житрости, которые помогут стройнет без запретов и не чувстввовать себя ущемленной
> Простые житрости, которые помогут стройнет без запретов и не чувстввовать себя ущемленной
Описание
Описание
Подарок #3 Специальный отчет "Ваш идеальный купальник"
> Значительно упростит выбор нового купальника
> Простой способ выгодно "упаковать" свое тело для пляжа
>Специальные приемы, визуально улучшающие вашу фигуру
> Простой способ выгодно "упаковать" свое тело для пляжа
>Специальные приемы, визуально улучшающие вашу фигуру
Подарок #4 - Спец-отчет "Как убрать жир с живота"
! Замсые важные и эффективные действия для того, чтобы
> Обхем талии уменьшется
> Вы чувствуете внутри легкос и больше не хотите с ней расставаться!
Описание
Описание
Подарок #5 Видео-урок "Анти-зигзаг"
>Пошаговая стртегия предотвращения и нейтрализации вреда от сырвов (зигзагов)
! Срывы больше на отбрасывают вас к исходной точке!
! Срывы больше на отбрасывают вас к исходной точке!
Подарок #6 Коллекция "Топ-10 быстрых летних блюд"
> эксперименты с привычным блюдом;
> блюдо, которое создаст ощущение что Вы оказались на пикнике;
> вариант самого необычного приготовления куриного филе;
> коктейль, который обеспечивает прилив энергии и заставляет гореть жир!
Описание
Особые условия и дополнительные подарки
для участников с уровнем доступа Премиум
Описание
Индивидуальная помощь в достижении и в поддержании оптимального веса
Приватная площадка с моей обратной связью по заданиям (переписку видят только двое - вы и я)
Персональная страница в "облаке" с моим личным сопровождением и коррекцией ваших действий
Персональная страница в "облаке" с моим личным сопровождением и коррекцией ваших действий
Обратная связь в Skype
По вашему запросу - до 2-х раз за месяц созваниваемся в Skype или WhatsApp (до 30 минут)
- Отвечаю на ваши вопросы, помогаю преодолеть сложности и поддержать мотивацию.
- Отвечаю на ваши вопросы, помогаю преодолеть сложности и поддержать мотивацию.
Описание
Описание
Спец.отчет "Самые эффективные омолаживающие продукты"
От нашей пищи зависит то, как мы выглядим, как себя чувствуем. Она влияет на срок нашей жизни и ее качество.
- продукты, восстанавливающие гормональный фон и отодвигающие климакс;
- еда, запускающая омолаживающие процессы;
- то поможет сохранить здоровыми суставы;
- это сжигает жир и увеличивает мышечную массу;
- вот что сохраняет активность мозга, делает кожу упругой и защищает от самых страшных болезней.
- продукты, восстанавливающие гормональный фон и отодвигающие климакс;
- еда, запускающая омолаживающие процессы;
- то поможет сохранить здоровыми суставы;
- это сжигает жир и увеличивает мышечную массу;
- вот что сохраняет активность мозга, делает кожу упругой и защищает от самых страшных болезней.
онлайн-тренажер "Генератор похудательной мотивации от Ирины Черненко"
Онлайн-тренажёр (тренинг) "КАК ПРОКАЧАТЬ МОТИВАЦИЮ за 21 день и реально похудеть" – это то, что заряжает энергией похудения и «за ручку» доводит до вожделенного результата!
- найдете тот мотив, который поможет худеть до нужного результата;
- сделаете привычкой поддержание похудательного мотива;
- перестанете себя жалеть и снизите вес;
- научитесь худеть до нужных значений на весах;
- вытесните похудательными приятностями все, что мешает худеть;
Описание
Полезность месяца!
Нажмите на картинку, чтобы увидеть чек-лист для легких выходных в полном размере 👉
Сколько стоит доступ на Буксир?
Февраль 2023 года будет первым месяцем
после переезда Буксира в Телеграм.
Мы вместе будем там обживаться и настраивать
самые эффективные способы стройнеть вместе
Именно поэтому только в этом месяце
стоимость доступа на Буксир минимальна.
И она останется для вас такой
при условии беспрерывного пребывания в клубе.
стоимость доступа уровня СТАНДАРТ всего
549 рублей
Это меньше стоимости лишь одного похода в кафе!!!
Если вам важна приватность + необходимо индивидуального сопросождение и моя личная опека,
выбирайте уровни доступа ОПТИМУМ ИЛИ ПРЕМИУМ!
Вот что вам даст БУКСИР
- Вместо "выпадения" из своего окружения - естественное похудение. Вы не будете чувствовать себя белой вороной, которая "вечно на диете"
- Вместо страха и "демонизации" привычных с детства вкусностей - спокойное отношение к любым удовольствиям. Вы больше не будете послушной рабой своих вкусовых рецепторов.
- Вместо однобокого упора на "бешеную сушку" - бережная и последовательная трансформация своего способа жить. При котором стройность = вы.
- Вы будете стабильно стройнеть на 0,5-1,5 размера в месяц. Подсчитайте сколько вам понадобится для обретения вашей идеальной формы?
- Вы перестанете жаловаться и жалеть себя и начнете просто ЖИТЬ. Особая технология достижения целей, которой вы овладеете, - вам в помощь.
- Вы увидите себя в зеркале новой - стройной и легкой. И пусть другие нашептывают, что это невозможно, что вам помешают возраст или гены. Пусть они увидят, как ошибались!
Выберите ваш идеальный вариант уровня доступа на БУКСИР
Или разовый платеж на период доступа:
февраль 2023 года, 3 или 6 месяцев
Уровень доступа СТАНДАРТ
549 рублей - 1 месяц
1 590 рублей - 3 месяца
2 990 рублей - 6 месяцев
2 990 рублей - 6 месяцев
- Доступ на закрытый блог с текстовыми заданиями, схемами питания и обсуждениями
Иду на БУКСИР -
Доступ на закрытый чат в WhatsApp для оперативной связи по "горящим" вопросам
- Стратегия "Как похудеть в сжатые сроки? Коррекция самооценки!"
- Чек-лист "5 главных секретов ваших легких вечеров!"
- Руководство "Что делать, когда открывается "яма желудка»?
- Чек-лист "Как удержать вес мечты и не растолстеть снова"
549 рублей - 1 месяц
1 590 рублей - 3 месяца
2 990 рублей - 6 месяцев
СТАНДАРТ - 1 месяц
Уровень доступа ОПТИМУМ
1 490 рублей - 1 месяц
4 990 рублей - 3 месяца
7 990 рублей - 6 месяцев
- Доступ на закрытый блог с текстовыми заданиями, схемами питания и обсуждениями
Иду на БУКСИР -
Доступ на закрытый чат в WhatsApp для оперативной связи по "горящим" вопросам
- Стратегия "Как похудеть в сжатые сроки? Коррекция самооценки!"
- Чек-лист "5 главных секретов ваших легких вечеров!"
- Руководство "Что делать, когда открывается "яма желудка»?
- Чек-лист "Как удержать вес мечты и не растолстеть снова"
- Приватная площадка с моей обратной связью по заданиям (переписку видят только двое - вы и я)
- Дублирование на почту всех заданий, схем и чек-листов накануне каждого дня
- Четкий пошаговый план-сценарий "Запуск жиросжигания за 7 дней"
- Руководство "Как справляться с соблазнами?
- Специальный отчет "Ваш идеальный купальник"
- Видео-урок "Анти-зигзаг"
- Спец-отчет "Как убрать жир с живота"
- Коллекция "Топ-10 быстрых летних блюд"
1 490 рублей - 1 месяц
4 990 рублей - 3 месяца
7 990 рублей - 6 месяцев
ОПТИМУМ- 1 МЕСЯЦ
Уровень доступа ПРЕМИУМ
3 490 рублей - 1 месяц
8 990 рублей - 3 месяца
15 990 рублей - 6 месяцев
8 990 рублей - 3 месяца
15 990 рублей - 6 месяцев
- Доступ на закрытый блог с текстовыми заданиями, схемами питания и обсуждениями
Иду на БУКСИР - Доступ на закрытый чат в WhatsApp для оперативной связи по "горящим" вопросам
- Стратегия "Как похудеть в сжатые сроки? Коррекция самооценки!"
- Чек-лист "5 главных секретов ваших легких вечеров!"
- Руководство "Что делать, когда открывается "яма желудка»?
- Чек-лист "Как удержать вес мечты и не растолстеть снова"
- Приватная площадка с моей обратной связью по заданиям (переписку видят только двое - вы и я)
- Дублирование на почту всех заданий, схем и чек-листов накануне каждого дня
- Четкий пошаговый план-сценарий "Запуск жиросжигания за 7 дней"
- Руководство "Как справляться с соблазнами?
- Специальный отчет "Ваш идеальный купальник"
- Видео-урок "Анти-зигзаг"
- Спец-отчет "Как убрать жир с живота"
- Коллекция "Топ-10 быстрых летних блюд"
----------------------------------------------------------
- Персональная страница в "облаке" с индивидуальным сопровождением и коррекцией ваших действий для максимального результата
- Дополнительные уроки, необходимые именно вам (подбираю индивидуально) раскрывающие механизм действия и демонстрирующие приемы вкусно-легкого похудения и удержания веса
- Онлайн-тренажер "Генератор похудательной мотивации"
- Спец.отчет "Самые эффективные омолаживающие продукты"
3 490 рублей - 1 месяц
8 990 рублей - 3 месяца
15 990 рублей - 6 месяцев
ПРЕМИУМ - 1 месяц
Выберите ваш идеальный вариант уровня льготного доступа на БУКСИР
👉🏻 Обычная стоимость регистрации на Буксир -
- 990 рублей в месяц
549 рублей
Или разовый платеж на период доступа:
Январь 2023 года, 3 или 6 месяцев
Уровень доступа СТАНДАРТ
799 рублей - 1 месяц 1990 рублей - 3 месяца 3 990 рублей - 6 месяцев
- Доступ на закрытый блог с текстовыми заданиями, схемами питания и обсуждениями
Иду на БУКСИР 2.0 -
Доступ на закрытый чат в WhatsApp для оперативной связи по "горящим" вопросам
- Стратегия "Как похудеть в сжатые сроки? Коррекция самооценки!"
- Чек-лист "5 главных секретов ваших легких вечеров!"
- Руководство "Что делать, когда открывается "яма желудка»?
- Чек-лист "Как удержать вес мечты и не растолстеть снова"
799 рублей - 1 месяц
1990 рублей - 3 месяца
3 990 рублей - 6 месяцев
СТАНДАРТ - 1 месяц
Уровень доступа ОПТИМУМ
1 490 рублей - 1 месяц 4 990 рублей - 3 месяца 7 990 рублей - 6 месяцев
- Доступ на закрытый блог с текстовыми заданиями, схемами питания и обсуждениями
Иду на БУКСИР 2.0 -
Доступ на закрытый чат в WhatsApp для оперативной связи по "горящим" вопросам
- Стратегия "Как похудеть в сжатые сроки? Коррекция самооценки!"
- Чек-лист "5 главных секретов ваших легких вечеров!"
- Руководство "Что делать, когда открывается "яма желудка»?
- Чек-лист "Как удержать вес мечты и не растолстеть снова"
- Приватная площадка с моей обратной связью по заданиям (переписку видят только двое - вы и я)
- Дублирование на почту всех заданий, схем и чек-листов накануне каждого дня
- Четкий пошаговый план-сценарий "Запуск жиросжигания за 7 дней"
- Руководство "Как справляться с соблазнами?
- Специальный отчет "Ваш идеальный купальник"
- Видео-урок "Анти-зигзаг"
- Спец-отчет "Как убрать жир с живота"
- Коллекция "Топ-10 быстрых летних блюд"
1 490 рублей - 1 месяц
4 990 рублей - 3 месяца
7 990 рублей - 6 месяцев
ОПТИМУМ- 1 МЕСЯЦ
Уровень доступа ПРЕМИУМ
3 990 рублей - 1 месяц 8 990 рублей - 3 месяца 15 990 рублей - 6 месяцев
- Доступ на закрытый блог с текстовыми заданиями, схемами питания и обсуждениями
Иду на БУКСИР 2.0 - Доступ на закрытый чат в WhatsApp для оперативной связи по "горящим" вопросам
- Стратегия "Как похудеть в сжатые сроки? Коррекция самооценки!"
- Чек-лист "5 главных секретов ваших легких вечеров!"
- Руководство "Что делать, когда открывается "яма желудка»?
- Чек-лист "Как удержать вес мечты и не растолстеть снова"
- Приватная площадка с моей обратной связью по заданиям (переписку видят только двое - вы и я)
- Дублирование на почту всех заданий, схем и чек-листов накануне каждого дня
- Четкий пошаговый план-сценарий "Запуск жиросжигания за 7 дней"
- Руководство "Как справляться с соблазнами?
- Специальный отчет "Ваш идеальный купальник"
- Видео-урок "Анти-зигзаг"
- Спец-отчет "Как убрать жир с живота"
- Коллекция "Топ-10 быстрых летних блюд"
----------------------------------------------------------
- Персональная страница в "облаке" с индивидуальным сопровождением и коррекцией ваших действий для максимального результата
- Дополнительные уроки, необходимые именно вам (подбираю индивидуально) раскрывающие механизм действия и демонстрирующие приемы вкусно-легкого похудения и удержания веса
- Онлайн-тренажер "Генератор похудательной мотивации"
- Спец.отчет "Самые эффективные омолаживающие продукты"
3 990 рублей - 1 месяц
8 990 рублей - 3 месяца
15 990 рублей - 6 месяцев
ПРЕМИУМ - 1 месяц
Выберите ваш идеальный вариант уровня доступа на БУКСИР 2.0
(отключить автоплатеж можно в любое время)
Или разовый платеж на период доступа:
февраль 2022, 3 месяца или 6 месяцев
Уровень доступа СТАНДАРТ
990 рублей - 1 месяц
2 490 рублей 3 месяца
4 990 рублей - 6 месяцев
4 990 рублей - 6 месяцев
- Доступ на закрытый блог с текстовыми заданиями, схемами питания и обсуждениями
Иду на БУКСИР 2.0 -
Доступ на закрытый чат в WhatsApp для оперативной связи по "горящим" вопросам
- Стратегия "Как похудеть в сжатые сроки? Коррекция самооценки!"
- Чек-лист "5 главных секретов ваших легких вечеров!"
- Руководство "Что делать, когда открывается "яма желудка»?
- Чек-лист "Как удержать вес мечты и не растолстеть снова"
990 рублей - 1 месяц
2 490 рублей - 3 месяца
4 990 рублей - 6 месяцев
СТАНДАРТ - 1 месяц
Уровень доступа ОПТИМУМ
1 990 рублей - 1 месяц
4 990 рублей - 3 месяца
7 990 рублей - 6 месяцев
7 990 рублей - 6 месяцев
- Доступ на закрытый блог с текстовыми заданиями, схемами питания и обсуждениями
Иду на БУКСИР 2.0 -
Доступ на закрытый чат в WhatsApp для оперативной связи по "горящим" вопросам
- Стратегия "Как похудеть в сжатые сроки? Коррекция самооценки!"
- Чек-лист "5 главных секретов ваших легких вечеров!"
- Руководство "Что делать, когда открывается "яма желудка»?
- Чек-лист "Как удержать вес мечты и не растолстеть снова"
+++++
- Приватная площадка с моей обратной связью по заданиям (переписку видят только двое - вы и я)
- Дублирование на почту всех заданий, схем и чек-листов накануне каждого дня
- Четкий пошаговый план-сценарий "Запуск жиросжигания за 7 дней"
- Руководство "Как справляться с соблазнами?
- Специальный отчет "Ваш идеальный купальник"
- Видео-урок "Анти-зигзаг"
- Спец-отчет "Как убрать жир с живота"
- Коллекция "Топ-10 быстрых летних блюд"
1 990 рублей - 1 месяц
4 990 рублей - 3 месяца
7 990 рублей - 6 месяцев
ОПТИМУМ- 1 МЕСЯЦ
Уровень доступа ПРЕМИУМ
3 990 рублей - 1 месяц
8 990 рублей - 3 месяца
15 990 рублей - 6 месяцев
15 990 рублей - 6 месяцев
- Доступ на закрытый блог с текстовыми заданиями, схемами питания и обсуждениями
Иду на БУКСИР 2.0 - Доступ на закрытый чат в WhatsApp для оперативной связи по "горящим" вопросам
- Стратегия "Как похудеть в сжатые сроки? Коррекция самооценки!"
- Чек-лист "5 главных секретов ваших легких вечеров!"
- Руководство "Что делать, когда открывается "яма желудка»?
- Чек-лист "Как удержать вес мечты и не растолстеть снова"
+++++
- Приватная площадка с моей обратной связью по заданиям (переписку видят только двое - вы и я)
- Дублирование на почту всех заданий, схем и чек-листов накануне каждого дня
- Четкий пошаговый план-сценарий "Запуск жиросжигания за 7 дней"
- Руководство "Как справляться с соблазнами?
- Специальный отчет "Ваш идеальный купальник"
- Видео-урок "Анти-зигзаг"
- Спец-отчет "Как убрать жир с живота"
- Коллекция "Топ-10 быстрых летних блюд"
+++++
- Персональная страница в "облаке" с индивидуальным сопровождением и коррекцией ваших действий для максимального результата
- Дополнительные уроки, необходимые именно вам (подбираю индивидуально) раскрывающие механизм действия и демонстрирующие приемы вкусно-легкого похудения и удержания веса
- Онлайн-тренажер "Генератор похудательной мотивации"
- Спец.отчет "Самые эффективные омолаживающие продукты"
3 990 рублей - 1 месяц
8 990 рублей - 3 месяца
15 990 рублей - 6 месяцев
ПРЕМИУМ - 1 месяц
Конечно же, вы получаете гарантию!
Если вы не получите от меня достаточно вдохновения и помощи, вы можете потребовать возврат стоимости регистрации на Буксире в течении 15 дней с начала месяца!
Полезность месяца
Три ваших маленьких шага для начала!
1️⃣ Достаньте из шкафа красивый графин, и налейте в него чистую воду. Можно бросить туда по дольке апельсина, лимона или грейпфрута. Теперь поставьте графин на видном месте и не забывайте в течение дня наливать этот волшебнный напиток в стакан и пить. Вода поможет вам контролировать аппетит и наполнит вашу кожу влагой. Вам же нужно сиять!
2️⃣ Найдите свою любимую фотографию (если она сделана летом - отлично!) и повесьте ее на холодильник или сделайте заставкой на вашем компьютере и смартфоне. На этой фотографии - именно вы, а ни кто-то другой! И никто, и ничто не помешает вам вернуться к легкости, если вы по-настоящему этого хотите.
3️⃣ Поменяйте тарелку и свои столовые приборы на те, что поменьше. Это поможет вам начать есть меньше с легкостью уже сейчас!
Видите, как все просто?
Так же просты и мои ЕЖЕДНЕВНЫЕ задания на Буксире, в нашем закрытом (посторонним вход воспрещен!) похудательном мотивирующем клубе.
2️⃣ Найдите свою любимую фотографию (если она сделана летом - отлично!) и повесьте ее на холодильник или сделайте заставкой на вашем компьютере и смартфоне. На этой фотографии - именно вы, а ни кто-то другой! И никто, и ничто не помешает вам вернуться к легкости, если вы по-настоящему этого хотите.
3️⃣ Поменяйте тарелку и свои столовые приборы на те, что поменьше. Это поможет вам начать есть меньше с легкостью уже сейчас!
Видите, как все просто?
Так же просты и мои ЕЖЕДНЕВНЫЕ задания на Буксире, в нашем закрытом (посторонним вход воспрещен!) похудательном мотивирующем клубе.
Зато какой эффект и от заданий, и от моих постоянный напоминания и подбадриваний участникой клуба. Судите сами:
Полезность месяца
Три ваших маленьких шага для начала!
1️⃣ Достаньте из шкафа красивый графин, и налейте в него чистую воду. Можно бросить туда по дольке апельсина, лимона или грейпфрута. Теперь поставьте графин на видном месте и не забывайте в течение дня наливать этот волшебнный напиток в стакан и пить. Вода поможет вам контролировать аппетит и наполнит вашу кожу влагой. Вам же нужно сиять!
2️⃣ Найдите свою любимую фотографию (если она сделана летом - отлично!) и повесьте ее на холодильник или сделайте заставкой на вашем компьютере и смартфоне. На этой фотографии - именно вы, а ни кто-то другой! И никто, и ничто не помешает вам вернуться к легкости, если вы по-настоящему этого хотите.
3️⃣ Поменяйте тарелку и свои столовые приборы на те, что поменьше. Это поможет вам начать есть меньше с легкостью уже сейчас!
Видите, как все просто?
Так же просты и мои ЕЖЕДНЕВНЫЕ задания на Буксире, в нашем закрытом (посторонним вход воспрещен!) похудательном мотивирующем клубе.
2️⃣ Найдите свою любимую фотографию (если она сделана летом - отлично!) и повесьте ее на холодильник или сделайте заставкой на вашем компьютере и смартфоне. На этой фотографии - именно вы, а ни кто-то другой! И никто, и ничто не помешает вам вернуться к легкости, если вы по-настоящему этого хотите.
3️⃣ Поменяйте тарелку и свои столовые приборы на те, что поменьше. Это поможет вам начать есть меньше с легкостью уже сейчас!
Видите, как все просто?
Так же просты и мои ЕЖЕДНЕВНЫЕ задания на Буксире, в нашем закрытом (посторонним вход воспрещен!) похудательном мотивирующем клубе.
Зато какой эффект и от заданий, и от моих постоянный напоминания и подбадриваний участникой клуба. Судите сами:
Полезность месяца
👉7+5 способов активизировать обмен веществ
💡Всегда (если нет противопоказаний по здоровью) добваляйтее в свой рацион специи и в особенностин различные перца (черный перец, красный перец чили и так далее). Большинство перцев стимулируют обмен веществ. Если вы будете обильно посыпать перцем каждое блюдо, то вы будете расходовать на 10-15% калорий больше.
💡 Старайтесь, чтобы в вашем рационе всегда достаточно было белка (не мнее 1 г чистого белка на килограмм вашего нынешнего веса).
💡 Ешьте часто и понемногу - каждые 2,5-3 часа.
💡 Не бойтесь натуральных напитков с кофеином. Зеленый чай и кофе ускоряют обмен веществ очень хорошо.
💡 Пейте чистую водую Она почти буквально вымывает жир (если вы при этом не переедаете, конечно). Не надо пить много воды сразу!!! В течнии дня 2-3 литра - отлично.
💡 Обливайтесь холодной водой. Организм активизирует обмен веществ, когда он в холоде. Обливаться холодной водой нужно всего минуту.
💡 Двигайтесь! 40 минут активной ходьбы дополнительно ускорят ваш обмен веществ на несколько часов.
+ 5 new
💡С самого утра завести обмен веществ, не пропустив завтрак
💡 Клетчатка побеждает жир (ешьте больше клетчатки, не менее 25 г в день).
💡 Ешьте больше продуктов, богатых железом
💡 Добавьте больше витамина D
💡 Пейте молоко и регулярно ешьте молочные продукты - пополняйте запасы кальция.Ваш текст...
💡 Старайтесь, чтобы в вашем рационе всегда достаточно было белка (не мнее 1 г чистого белка на килограмм вашего нынешнего веса).
💡 Ешьте часто и понемногу - каждые 2,5-3 часа.
💡 Не бойтесь натуральных напитков с кофеином. Зеленый чай и кофе ускоряют обмен веществ очень хорошо.
💡 Пейте чистую водую Она почти буквально вымывает жир (если вы при этом не переедаете, конечно). Не надо пить много воды сразу!!! В течнии дня 2-3 литра - отлично.
💡 Обливайтесь холодной водой. Организм активизирует обмен веществ, когда он в холоде. Обливаться холодной водой нужно всего минуту.
💡 Двигайтесь! 40 минут активной ходьбы дополнительно ускорят ваш обмен веществ на несколько часов.
+ 5 new
💡С самого утра завести обмен веществ, не пропустив завтрак
💡 Клетчатка побеждает жир (ешьте больше клетчатки, не менее 25 г в день).
💡 Ешьте больше продуктов, богатых железом
💡 Добавьте больше витамина D
💡 Пейте молоко и регулярно ешьте молочные продукты - пополняйте запасы кальция.Ваш текст...
Полезность месяца: 12 способов нескучно активничать
